5道營養美食,最適合全家人一起吃!

@ 2017-09-06

【披薩蛋餅】

1培根.洋蔥.青紅椒切細絲,香蔥切段;

2.雞蛋入碗加鹽攪勻,加少許麵粉拌成無顆粒蛋糊;

3不粘鍋刷層薄油,小火,入蛋糊,40S後關火;

4在蛋糊面上鋪上培根絲,接著鋪上青紅椒.洋蔥絲,最後鋪上奶酪絲;

5蓋蓋,小火燜3分鐘,開蓋,奶酪條熔化,輕晃鍋,餅脫離鍋身。

【番茄火腿蛋卷】

先把雞蛋打好,放點鹽、胡椒粉調味,備用;

把番茄,洋蔥,火腿切洗乾淨,切生丁;

平底鍋中放入油,等油熱了,放入切好的丁,翻炒,放入少量鹽,等燒的8分熟倒入蛋液,鋪均勻,弄成蛋餅的樣子,最後捲起來出鍋;

切成一斷斷的就ok了。

【奶油蜜桃派】

1.餛飩皮放入平底鍋里烙制金黃色,變脆,備用;

2.倒入水和白砂糖、香草籽低火加熱,直到變成粘稠,加入切了片的桃子,煮3分鐘。放置冷卻;

3.輕奶油芝士里放入細砂糖、白蘭地,攪勻;

4.一層餃子皮一層奶油芝士一層桃子,這樣重複兩次。頂上撒完糖粉就可以招待朋友啦!

【電飯鍋鹽香雞】

萬能的電飯鍋,賜予我一隻鹽香雞!

1.光雞洗凈,均勻抹上鹽焗雞粉,包上保鮮膜入冰箱冷藏24小時;

2.電飯鍋底抹上適量油,將雞的雞皮部分貼近鍋底,壓到煮飯檔;

3.當自動跳到保溫檔後,將雞翻面,再壓到煮飯檔;

4.再次跳到保溫檔時,用筷子戳雞肉,如果輕易可以戳穿並不流血水即可。

【蚝豉海帶豬骨湯】

1.豬骨洗凈加薑片,下開水中焯掉血水洗凈瀝干備用;

2.海帶干泡發後洗凈,切成適量大小備用;

3.蚝豉用清水洗凈備用;

4.煲中煮適量開水,水開後下洗好的綠豆,薑片和豬骨,還有新會陳皮;

5.再下海帶以及蚝豉,煮開後轉用煲湯模式或者小火煲約2小時;

6.食用時加鹽調味即可!


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