百病起於寒，宮寒在婦科病及婦科不孕症中占一半以上，宮寒者的另一表現是渾身發胖，並伴有氣短乏力、失眠多夢、月經過少、不排卵等症狀。
大家對宮寒的了解很少，那宮寒的症狀主要有哪些表現？
1、在經期時，出現痛經和血塊的情況，經血的顏色也出現偏黑等症狀，這些都是女性比較明顯的宮寒症狀。
2、容易出現不孕，因為子宮溫度低，導致精子和卵子不容易相互結合。
3、月經出現異常。經期有時提前有時延遲，顏色變淡，量變少。白帶量變多，腰酸兩乳脹痛等情況，少數女性會出現反胃、作嘔的情況。
4、宮寒的另外一個表現是手腳冰涼，或者是感覺自己全身體冷，白帶也變得清稀量多，這種情況是受寒的女性比較容易出現，但是宮寒體質的人白帶是常常出現清稀量多。
5、容易發胖。宮寒的女性另外一種表現是發胖，還伴有氣短乏力、失眠多夢、月經過少，女性子宮熱量不足為了維護自身的生理機能，身體會開始囤積脂肪，子宮越冷也容易囤積的脂肪，來為自己提供足夠的熱量，從而引發自己發胖。
6、體質虛弱。常常表現的精神較差，平時腰酸腿軟，小便比較多，性慾也會減退，脈沉，真陽不足的則腰酸如折，女性朋友面色也變得黯黃，自我感覺下腹部不暖和，四肢不溫，主要表現有腳冷而疲軟、口淡而無味
中醫診斷
1、望經血顏色黯黑、白帶色白清稀，面色黯黑或蒼白無華，舌色黯淡，舌苔白而且水滑。
2、聞白帶有腥味。
3、問痛經、黃褐斑、性冷、月經延期甚至閉經、腰膝酸冷、四肢不溫。
4、觸小腹溫度較低。
輕度宮寒：氣短乏力、月經量減少，或伴有乳房脹痛、頭暈的感覺；
中度宮寒：小腹有墜脹感，伴有腰酸或痛、兩乳脹痛；
重度宮寒：月經不調，行徑腹痛有黑色血塊，手足冰涼，全身乏力，經期短暫量少。
（1）紅花蒸蛋
做法：以「1個雞蛋+1.5克紅花」的比例將二者混合，攪拌後蒸熟。
用法：從月經第二天開始，每天吃一份，連續吃9天，堅持吃3-4個月。
（2）生薑紅茶
做法：生薑應去皮，放適合自己口味量的紅糖，用溫火煮4-5分鐘即可。
用法：月經期間每天都喝，平時每周一次，只要堅持下去，就會看到效果。
（3）：子宮溫暖——婦科病才能根除！暖子宮你可以試試暖宮貼。
艾葉屬於偏溫的中藥材，艾葉中纖維質較多，水分較少，同時還含有許多可燃的有機物，具有透皮入骨的作用。在臨床上，艾葉被廣泛應用於治療婦科疾病、呼吸道疾病。《本草綱目》中記載艾葉：苦辛，生溫，熟熱，純陽之性，能回垂絕之陽，通十二經，以之灸火，能透諸經而除百病。
艾灸是中醫流傳已久的一種養生治病方法，就是通過燃燒艾葉在人體的穴位上熨、灼，使熱量通過穴位進入經絡，可以達到溫經散寒、疏通經絡、活血化瘀、鎮痛止痛、回陽舉陷、健脾利濕、增強身體免疫力和抗病能力的作用。
中醫認為肝脾腎的三個臟腑以及沖任督帶四條經脈功能與子宮以及婦科疾病有關，故可以通過艾灸神闕穴、關元穴、歸來學穴、三陰交穴、湧泉穴來疏通經絡、調和氣血，養護子宮、卵巢，延緩子宮、卵巢的衰老。