「金童」蓋德親身示範，揭秘單打「殺上網」練習。
殺上網練習應該是單打進攻球路的重中之重。今天愛羽客菜師兄挖到了丹麥「金童」蓋得的訓練，分享給球友希望大家一起進步、一起飛。
一、殺上網練習以上直線為主，斜線為輔
（1）殺直線上直線
（紅衣正手區殺直線+上直線撲壓，注意撲壓方向往往是對角或追身）
（紅衣頭頂區殺直線+上直線撲壓）
（2）殺斜線上斜線
（紅衣正手區殺斜線+上斜線推球）
（紅衣中場擋遠網+頭頂區殺斜線+上網推挑）
殺上網有兩條線路：上直線和上斜線。看蓋得的訓練偏重於直線球路的訓練。因為直線距離短，球速快，對對手的威脅更大。當然如果對手習慣了直線球路的防守，斜線的搭配也是必不可少的變化。關於上直線還是上斜線，還跟出球方向有關聯，即殺直線上直線居多，殺斜線上斜線居多。
二、殺上網以推撲為主，勾放為輔
（1）殺上網推撲
（紅衣殺上網撲壓）
（2）殺上網勾放
（紅衣殺上網放網）
（紅衣殺上網勾球）
殺上網以撲壓為主，勾放為輔。兩者的區別在於有沒有搶到網前高點，注意是搶到與沒搶到的區別，不是搶與不搶的區別。殺上網在意識上要重點培養搶高點的意圖。
三、兩個細節
（1）墊挑+跨步加速
（在上網蹬左腳跨右腳時，有個明顯提速，這是保證網前搶高點的一個關鍵）
（這個瞬間明顯提速）
（2）中場先擋遠網+再發起的殺上網
（紅衣中場擋遠網+正手區殺直線+上網推球）
（紅衣中場擋遠網+頭頂區殺直線+上網撲壓）
蓋得除了練習常見的殺一拍+上網連貫，還有一個三拍球的組合，即中場接球擋遠網+後側殺球+上網處理。這很像擋遠網抓推挑突擊再結合上網的球路練習。