貧血，是最常見的一種全球性疾病，患病率高，不分貧富患病人群廣泛，而且影響極其惡劣，小孩貧血對成長發育是致命的傷害，女性貧血影響受孕，孕婦貧血嚴重會導致早產，老人貧血會引發心肌梗塞，貧血種類繁多，90%以上都是缺鐵性貧血。
影響深遠，卻很多人貧血又不自知，最後情況更糟。 下面小編教大家如何從雙手去判斷貧血與否，看看貧血的人手上會出現哪些信號?
貧血人的手
一、雙手冰冷
缺鐵性貧血的人血液輸氧能力下降，而且循環慢，四肢末端容易冰涼，尤其是冬天，手腳怎麼捂都是冷的。還有經期女性，經期失血容易貧血，貧血的女性經期雙手冰冷的情況更為嚴重。
二、指甲斷裂
貧血的話，指甲會變薄，容易斷裂，特別是遇水更加容易斷，甚至會出現反甲的情況，或者是扁平甲。
貧血人的手
三、指甲背部蒼白
貧血的人血液循環不當，雙手末端血液流通不暢，而血容量小，指甲背部容易蒼白，按壓指甲背部，出現的白色部分多，且不容易恢復紅潤。
四、指腹不飽滿
氣血充盈的人，指腹飽滿，紅潤，貧血的人指腹乾癟，整個手細紋多。
貧血人的手
貧血的人雙手是會有一些細微的變化，如果發現了以上這幾種情況，你就要提高警惕了，貧血不是一般的亞健康，貧血危害極大，建議以上這些症狀的貧血人要及時採取補鐵補血的措施。
1、補血鐵劑
多數貧血都是缺鐵性貧血，血紅蛋白低，最直接的方式就是補鐵，鐵元素是造血的重要材料，常用的補血鐵劑有鐵之緣片，可以直接補充二價鐵，還含有傳統的滋補品-阿膠，補鐵的同時還能補血補氣，能有效的防治貧血，讓氣色紅潤。
2、食物補血
這種方式特點：可選的食物較多，見效時間慢。補血的食物有：烏雞、紅豆、黑豆、紅糖、菠菜、豬肝、豬血、花生、瘦肉、黑芝麻等。日常飲食注意選擇性多進食即可。不可作為單一的治療方式，只能作為輔助。
3、中醫補血
很多中藥材都是補氣血的，比如人參、何首烏、枸杞、三七、桑葚、熟地、當歸、丹參、黃芪、山藥等，但是各個中藥材的性味不一樣，建議不要私下配伍，如果需要中藥調理最好去中醫館找專業的醫生根據實際情況開方子。除了中藥材之外，還可以用艾葉泡腳、艾灸等，或每天擠按血海、足三里等穴位，都可以輔助補血。
貧血危害大，建議從細微處察覺貧血的徵兆，留意貧血的信號，及時採取有效措施，避免貧血繼續惡化，危害更大。