高血壓不能吃的肉
一、燻肉
燻肉一般含有大量的鹽分、辛辣配料,對高血壓患者極為不利,所以儘量不吃。
二、肥肉
肥肉中含有大量的脂肪,當人體攝入這些脂肪後,一些脂質容易在血液中沉澱,慢慢的會增加血管的負擔,高血壓患者一般有血管硬化或者血管狹窄的現象,吃肥肉無疑會加重血液循環的負擔。所以儘量不吃肥肉,如肥豬肉,肥牛肉等。
三、雞皮
高血脂患者一般較容易患上高血壓,對於高血脂而言,雞皮含皮下脂肪及皮脂較多,高血脂病人要少吃,平常注意吃雞肉的時候不要帶上雞皮,減少高血壓併發症的發生。
四、羊肉
羊肉一般為熱性,能夠祛寒。而肝病、高血壓、急性腸炎或其他感染性疾病及發熱期間就不宜食用。
高血壓不能吃的水果
一、榴槤
榴槤含熱量及糖分較高,500克就含有500千卡的熱量,肥胖的人,高血壓、糖尿病患者不宜多吃。
二、葡萄柚
專家說,每天需要服藥的高血壓病人,最好完全不要吃葡萄柚或者是飲用摻雜了葡萄柚的果汁,就連那種和葡萄柚一樣含有名為bergamottin成分的格雷伯爵茶(EarlGreyTea)也最好不要碰,以免它們造成體內降血壓藥物的濃度超出安全水準,引起副作用。
高血壓不能吃什麼蔬菜
一、辣椒
過分的辛辣刺激會促使神經興奮,從而導致血壓升高。
二、各類鹹菜
各類鹹菜也不適合高血壓患者食用,鹹菜中的有些物質會誘導血壓升高。
三、纖維高的菜
高血壓患者應儘量少食用纖維硬的蔬菜,例如牛蒡、竹筍、豆類等等。因為纖維硬的蔬菜不容易被消化,會影響血壓。
三、含鈉高的菜
血壓高要少吃鹽,但生活中的減鹽,其實涉及到很多方面。不僅要注意在燒菜時少放鹽,其他含鈉高的食物也得注意,選擇適當的低鈉蔬菜也是控制鹽攝入量的一種好方法。高血壓患者在選擇蔬菜時要注意,凡100克蔬菜中含鈉量超過100毫克者,如茴香、牛皮菜、茼蒿等,儘量少吃。