失眠往往會給患者帶來極大的痛苦和心理負擔，又會因為濫用失眠藥物而損傷身體其他方方面面。
「失眠」似乎都成了都市人的口頭禪。可如果真正失眠了，那可相當痛苦。「吃安眠藥會產生依賴性」這個觀念深入人心，拒絕用藥，導致病情也越來越重。
先別亂給自己扣失眠的帽子，不然本來天下太平，莫名緊張焦慮反而容易造成真失眠。
判斷是否患上失眠：一周出現失眠症狀的時間超過三天，這種情況持續超過一個月，就應該就醫了。
而所謂失眠症狀是：躺床上半小時仍沒入睡，或整晚睡眠時間少於6個半小時，或中間醒來的時間超過半個小時，同時明顯影響到第二天的工作和學習，出現心情煩躁、丟三落四等。
如果失眠了還不想吃安眠藥，那麼不妨試試下麵這個小方子，親測效果不錯哦~
五加茯苓茶
配方：短梗五加葉、酸棗仁各2g，茯苓、大棗、百合各1g，紅參0.5g。為一份的用量，碾碎每天取一份，沖水喝即可！
短梗五加是一種比較貴重的中藥，見於《神農本草經》，列為上品。上品乃指無毒，久服可以輕身、延年益壽而無害。短梗五加自古即被視為具有添精補髓及抗衰老作用的良藥。可益氣健脾，補腎安神，對失眠多夢尤為有效。
《神農本草經》稱：茯苓「久服安魂養神，不飢延年」。有健脾安神的功效，適用於中老年人脾虛、水腫及失眠等證。
現代醫學研究：茯苓能增強機體免疫功能，茯苓多糖有明顯的抗腫瘤及保肝臟作用。
酸棗仁味甘性平，入心肝二經，是常用中藥，具有養肝、寧心、安神的功效。
現代研究發現，酸棗仁含有黃酮苷、三萜、皂苷及有機酸等多種成分，因此，能夠有效鎮靜安神，對失眠者療效顯著。
紅參是人參的熟用品，有能大補元氣，復脈固脫，益氣攝血，生津安神的功效，紅參皂苷能夠幫助緩解疲勞，解決失眠等引起的健康問題。
中醫認為百合入心經，清心安神，有助於防治失眠多夢、精神抑鬱等問題。
服用大棗對於輕度失眠不失為較好的輔助治療。