女人一年平均來大姨媽12次，一次7天，平均要來35年 .. 就是說一生來420次，總計2940天，相當於一生中有8年在來大姨媽中度過，宮寒就會月經不調，經色暗，痛經，小腹及腰骶部冷痛，得溫則舒，閉經，白帶多，色白清稀，不孕。
同時伴有惡寒喜暖，四肢不溫，舌苔白，脈沉緊。臨床中以腎陽不足的虛寒症多見。其中主要是因為氣血不足引起的。
1、皮膚越粗糙，宮寒越重：臉上皮膚白里透著粉紅、有光澤、有彈性、沒有皺紋、沒有斑點說明氣血充足。反之，如果皮膚粗糙、黯淡、發黃、長斑，都說明氣虛不平衡。有些女性的皮膚很白，可是蒼白如紙，而且口唇淡白。這種蒼白通常都是貧血導致的，這種女性一般都是氣血兩虛。
2、眼白越混濁，宮寒越重：如果你的眼睛隨時都能睜得大大的，說明氣血充足。反之，如果眼袋很明顯、眼睛乾澀、眼皮沉重，就說明氣血不足。然後還可以看眼白色顏色，如果它清澈、白色或者鴨蛋青色，那是正常的，大家看小朋友的眼睛就知道了。如果眼白的顏色變得混濁、發黃、有血絲，就說明你氣血不足了，也就是所謂的「人老珠黃」。
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3、看頭髮：就東方女性來說，如果你的頭髮烏黑、濃密、柔順，代表氣血充足。反之，如果頭髮乾枯、發黃、發白、開叉、掉發，都是氣血不足的表現。
4、看耳朵：如果你的耳朵圓潤、肥大、飽滿，說明氣血很足，身體素質很好。如果耳朵比較小，越來越僵硬，說明氣血不是特別好。
5、看牙齒：接下來張大嘴巴，我們可以看看牙齦。除了是嚴重牙結石導致的牙齦萎縮以外，假如牙齦萎縮，說明體內氣血不足。所以，如果你發現自己越來越容易塞牙，牙齒的縫隙越來越大，就應該引起注意了。
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6、看手部：氣血充足，手總是溫暖的，而手心煩熱、出汗或手冰冷，則是氣血不足。氣血不足時，手指指腹會扁平、薄弱或指尖細細。古語云：「爪為筋之華，血之餘」，如果指甲灰白無光澤，可能提示身體氣血不足或患有某種疾病。
7、看睡眠：明代醫家張景岳在《景岳全書》中說，無邪而不寐者，必營血之不足也。血虛則不能養心，心虛則神不守舍。不少人的失眠是因氣血不足所致，常表現為入睡困難，易驚易醒、夜尿多、打呼嚕等。而太愛睡覺，也往往是氣血虛的表現。
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中醫認為「宮寒」是由於體內陰寒內盛，陽氣不足，腎陽虛寒等造成的。調理宮寒先散體內寒氣，驅寒補陽才能暖身暖宮。
婦科病最喜歡在寒冷的地方，寒則凝，氣血不通才容易得婦科。而人體腹部處於一個低洼的部位，所以是寒氣、濕氣最容易彙集的地方，且寒濕之氣質量重，腹部的寒濕往往又會往胞宮處堆積，然後就塑造了一個婦科病最喜歡的環境——宮寒。
我們想要根除婦科病，就得讓它水土不服，讓它沒有肆意生長的環境，否則野火燒不盡，春風吹又生。所以調理婦科病，我們最需要做的就是讓子宮溫暖起來！
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