娛樂圈，女人可以依靠36D或者瓜子臉成名；而男人，需要身材、樣貌、演技、機遇.....不然只能一輩子當一個配角。
林家棟相貌平平，或者說是充滿著市井之氣，這樣的外表和氣質讓他一直不溫不火，看著眼熟卻叫不出名字，剛剛出道之時足足跑了7年龍套。
1988年加入了TVB，然後就開始了自己的龍套之旅，只是露個臉，沒台詞，拿飯盒那種。直到1995年，因為模仿張學友才被人所知。
終於在1996年，可以在TVB電視劇中擔任主角了。而且在2000年，林家棟憑藉在《茶是故鄉濃》飾演男主角方有為獲得TVB「我最喜愛的電視角色」一獎。
林家棟的演技有多好？他可以無聲地用演技表達自己。不需要台詞都可以把一部劇的精髓，把人物的情感，內心表現給我們，而且毫無做作。
我們小時候必追的電視劇《碧血劍》，感覺林家棟每集都沒幾句台詞。但憑自身英俊硬朗的外表，以及樸實忠厚，眼神都是戲的表演，深得人心。
《金裝四大才子》中，林家棟變身文徵明，文縐縐的書生一樣難不倒他。不過依舊不怎麼愛說話，略顯悶騷，也盡顯文藝之氣。
不過他覺得，拍劇角色單一，戲路會逐漸變窄，很難再有突破。所以決定放棄拍劇，轉戰電影，而且是在TVB大紅大紫的時候。
他簽約劉德華成為Focus旗下藝人，專攻電影行業。不過，拍電影始終是以配角為主，知名度與收入並不高。但他不願回電視圈，他不想把自己「拍爛」。
看了那麼多香港電影的我們，其實許多港片都有林家棟的身影。《黑社會》里兇狠跋扈的東莞仔，《愛君如夢》里平凡有愛的王一飛，《無間道》里隱藏極深的臥底，《天下無賊》里被切手指的小弟四眼......
在《葉問》里，林家棟飾演一個在亂世里偷生的翻譯。以往這樣的翻譯，只會用誇張的演技或者動作去詮釋自己，而林家棟更多是用心裡戲去詮釋，給一個小人物注入了情感與個性，確實有點搶戲。
其實我覺得，林家棟確實適合演警匪片。《寒戰》里的高學歷警司鄺智立，《反貪風暴》里隻手遮天的警司黃文彬，《竊聽風雲》里通姦友妻的暴發戶陸建波......
2013年，憑藉《風暴》，萬年配角的林家棟終於得以翻身，和師兄劉德華演對手戲，兩人一正一邪，正面飈戲。之後因為《寒戰》入圍金像獎最佳男配角。
2016年，斬下無數獎的《樹大招風》也幫助林家棟奪得影帝。他飾演的季正雄演技完全碾壓陳小春和任齊賢。表面文字彬彬、內心卻隱忍、孤獨，每一個眼神都可以讓我畏懼。
正在上映的《貪狼》，林家棟扮演的鄭漢守，他把一個「政客」表達得淋漓盡致，他非好非壞，只是高高在上且冷靜自持，以「大局」調配生命。所有生命在他眼裡都是可以犧牲的。
林家棟不只是演技好，他為人低調，而且重情重義。劉德華的公司陷入了危難，華仔希望為他找更好的下一家，但他不離不棄，堅持留下來陪他渡過難關。所以華仔女兒百日宴圈內只請了五個人，他是其一。
在娛樂圈堅持了30多年，已經年過半百的他終於在今年交出了一張最好的成績單，也是大眾對他的肯定。默默地去鍛鍊演技，一心只為追求最好的自己，他做到了，我們也看到了。