現年46歲的陳豪雖然有令人羨慕1米83的身高，但身形間中卻被指脹爆，即有中年發福傾向，其肚腩大小也時常受人關注，更被指有時大有時小猶如鬼影變幻球，在2007年拍攝《珠光寶氣》時曾試過由最瘦的29腰圍，日久失修到2009年拍《宮心計》時的38腰圍、190斤重的水桶身形！
不過，陳豪最近就為無線50集重頭劇《夸世代》練就身材，胸肌配六塊完美腹肌，更在日前拍攝的赤膊攀石戲份中，以超粗麒麟臂抓實岩壁現出青筋，盡顯力量的美！他雖然在牆上爬足幾個小時，但下來時候淡定自如。
問他會否感到辛苦，陳豪就說很辛苦：「飲食方面要非常注意，因為要保持這個身型。」向來嗜甜食的陳豪為操出霸氣肌肉而戒口，除了所有食物都要沒糖沒鹽沒油外，每餐的肉類、澱粉質和蔬菜數量都要稱重，清清楚楚，計算好所含營養才放入口。
當然單靠飲食不足以打造好身形，不斷進入健身室鍛鍊的他非常勤力，一個星期七日只休息一日，其餘六日都特意撥出三小時做勻全身肌肉訓練。
老婆陳茵媺亦對陳豪的完美身型讚不絕口。與老公闊別個多月後，前晚她帶住三子女從多倫多回香港，她更透露一見老公即忍不住「嘩」出聲：「身型真是練得很好，很少看到他這麼堅持。」更直言老公是其「Hot Baby」。
而為英皇電影《日月星》開工的她透露受老公感染，在多倫多勤力做鍛鍊：「每日做一個半小時，他教我怎麼吃東西，狀態比以前好。」又指與老公斗身型：「我與他斗，看下誰的腹肌最大！」
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