夏天高溫炎熱，溫度升高後，人體為了能夠更好的散熱來確保人體處於恆溫的狀態，就會有一部分血充盈到外周血中，這樣的話，大腦供血就會相對減少，腦供血不足的現象就會出現。若不做好預防措施和治療，就存在演變成為慢性腦供血不足的風險，從而誘發嚴重的健康問題，因此，專家提供了以下的預防方法。
一、適當加強身體鍛鍊和增強身體素質
多做戶外運動，呼吸新鮮的氧氣。即使大腦只占人體體重的百分之二，大腦的耗氧量卻可以占全身耗氧量的百分之二十五。充足的氧氣有助於大腦快速思考，由於鐵能夠起到增強血紅蛋白運輸氧氣的能力的作用，所以平時多吃一些豬肝、黑木耳等含鐵的食物。只要每周可以堅持三到四次超過30min的運動量，身體一定會更好。體質好了，心血管系統的功能也會跟著變好，可以確保血液供應充足，也能最根本地控制腦供血不足的問題。
二、保證足夠的睡眠，讓腦細胞得到充分的調整
現在的人工作壓力大，許多人的神經天天都是高度緊繃的，腦細胞的消耗大，倘若在晚上還在加班或者去應酬，睡眠時間就會減少，因此也不能充分地修復腦細胞，從而導致腦供血不足。
所以，每天都要確保有足夠地的睡眠。
三、保證供給大腦足夠的營養
為了確保大腦細胞能夠完成其功能，就要為身體提供足夠的蛋白質、糖、脂類、維生素與礦物質。只要有了充足的營養，大腦正常的思維活動功能才能得到發揮。夏季，有些女性不可為了減肥而亂節食，這種不科學的方法會導致營養不良，長期這樣很有可能使得腦細胞功能下降，從而導致腦供血不足。
四、補充足夠的水分
因為大腦電解質的運送大多是依靠水分的，所以當身體出現缺水的現象的時候，人就會出現頭疼、頭暈、注意力無法集中的症狀。另外，夏季高溫炎熱，人會大量排汗，在丟失水分的時候，也會損耗能量。因此，每天要多喝水、果汁等來補充丟失的營養。
五、最好有短暫的午睡
經過了一個早上的勞累工作，若可以進行短暫的午睡，就算只可以睡10min，也能讓大腦細胞得到很好的修復，下午的工作質量也會得到保證。如果沒有一個短暫的午睡，下午的工作效率和質量就無法保證了，另外，可能還會導致腦供血不足。