屬於 Bikini 的季節終於來臨，可是你的身體還有肌膚準備好了沒呢？
經歷了食量大增還有皮膚忽然變粗糙敏感的春季，覺得自己狀態不是特別好的話，請試試看我們今天分享給大家的Detox Drink，以新鮮的蔬果配製而成。
每天只需要花個幾分鐘時間就能完成，清腸排毒又美顏，而且能夠為身體補充纖維素和維他命，8 種口味可以天天換著品嘗。事不宜遲，現在就來整理你的採購清單吧。
1. Pineapple Digestif
材料：
• 3 杯菠蘿肉（切丁）
• 1 片兩英吋厚的薑片
• 2 杯木瓜肉（切丁）
製作步驟：
將全部食材丟進榨汁機榨汁即可。
2. Green Lemonade
材料：
• 1 條青瓜
• 4 杯可生吃的 baby spinach（用普通菠菜的話建議用水灼一下去掉草酸）
• 1 個大號的青蘋果（去核）
• ½個檸檬（去皮去核）
製作步驟：
將全部食材丟進榨汁機榨汁即可。
3. Superfruit Sangria
材料：
• 2 杯葡萄（去核）
• 1 個臍橙（去皮去核，也可以用其他橙代替）
• 1 個血橙或葡萄柚（去皮去核）
• 1 杯覆盆子
製作步驟：
將全部食材丟進榨汁機榨汁即可。
4. Papaya Ginger Mint Smoothie
材料：
• 1 個木瓜（切塊）
• ½ 杯冰塊
• ½ 杯低脂酸奶
• ½ 匙切碎生薑
• ½ 匙蜂蜜
• ½ 杯檸檬汁
製作步驟：
將全部食材丟進攪拌機攪打到Smoothie的順滑質地即可。
5. Orange Mango Recovery Smoothie
材料：
• 1½ 杯鮮奶
• 1 匙蛋白粉（香草味）
• 1 杯芒果塊
• 1 個橙
• 2 匙腰果
• 1 匙肉桂
• ½ 匙薑黃
製作步驟：
將全部食材丟進榨汁機榨汁即可。
6. Beet and Ginger Detox Elixir
材料：
• 1 個甜菜根（去皮切丁）
• 1 個葡萄柚（去皮切片）
• 1 英吋厚的生薑（去皮）
• ½ 個紅石榴（去皮）
• 2 杯有排毒養顏功效的茶（泡好後冷卻到溫暖不燙手的溫度）
• 1 匙檸檬汁（可選，或加半個血橙的果汁）
製作步驟：
將全部食材（除排毒茶外）丟進榨汁機榨汁，然後與茶溷合。
7. Spring Detox Green Smoothie
材料：
• 1 杯綠茶（現泡，然後冷藏備用）
• 1 杯香菜（可選）
• 1 杯有機的 baby kale（也可以用其他可生吃的綠色蔬菜代替）
• 1 杯青瓜
• 1 杯新鮮菠蘿肉
• 1個檸檬，榨汁
• 1 匙薑蓉
• ½ 個酪梨（牛油果）
製作步驟：
將全部食材丟進攪拌機攪打到Smoothie的順滑質地即可。
8. Raspberry Almond Smoothie
材料：
• 1/2 杯低脂酸奶
• 1 杯鮮奶
• 1 杯覆盆子
• ½ 匙杏仁
• 1 匙蜂蜜
• 2 匙奇亞籽
製作步驟：
將全部食材丟進攪拌機攪打到 Smoothie 的順滑質地即可。
關於 Detox Drink，你需要注意的事：
每天 1 杯即可。
建議早上飲用，但最好不要空腹喝。
打好後儘快喝完，15分鐘內飲用是最好的。
Detox Drink 不能代替正餐和水。