很多女人都會出現貧血的狀況，女人一旦貧血，容易出現面容憔悴、蒼白無力、頭昏眼花、心悸失眠、手足發麻等，再好的化妝品也無法掩蓋。
紅棗、紅糖、銀耳、木瓜等食材對女性都是非常有好處的，補血、排毒養顏，潤澤肌膚的功效非常明顯。
今天小編推薦 8 款糖水，就不用花大價錢買燕窩啦！為了漂亮和健康，女人要記得常喝哦！
【 銀耳燉木瓜 】
功效：木瓜含胡蘿蔔素，能幫助消化、抗菌解熱。雪耳則能滋陰養顏、補脾健胃、清涼除燥。
材料：銀耳、木瓜、冰糖、清水
做法：
1、銀耳泡發，撕小片隔水燉2小時至軟糯，加冰糖融化
2、木瓜切兩半，一半中間掏空，放入燉好的銀耳，再把木瓜放到盤子裡，隔水蒸10分鐘
3、木瓜也比較寒，加熱之後再吃對女人會好一些
4、另一半木瓜去皮切小塊，直接放到燉好的銀耳里
【 紅豆薏米糖水 】
功效：清除體內濕氣的最佳食材，二者搭配能起到絕佳的去暑濕的效果。
材料：紅豆、薏米、冰糖、清水
做法：
1、紅豆、薏米、冰糖備用
2、將薏米、紅豆淘洗乾淨
3、將洗凈的紅豆和薏米倒入高壓鍋中，加入10—15倍的清水，然後加入冰糖
4、蓋上鍋蓋，大火燒上汽後轉小火，壓25—30分鐘即可
【 山楂桂枝紅糖湯 】
功效：具有溫經通脈，化淤止痛功效。適用於女子寒性痛經症及面色無華。
材料：山楂肉15克，桂枝5克，紅糖30克
做法：
1、將山楂肉、桂枝裝入瓦煲內，加清水2碗
2、用文火煎至l碗時，加入紅糖，調勻，煮沸即可
【 枸杞南瓜糖水 】
功效：口感鮮美，滋潤養顏，營養豐富，熱天裡煮一鍋放冰箱冷藏，更好吃～
材料：
南瓜、枸杞子、冰糖、清水
做法：
1、南瓜去皮洗凈切塊
2、枸杞子清水中沖洗一下
3、將南瓜塊放入鍋中，加入適量水，大火煮開後轉小火煮至南瓜酥爛
4、放入枸杞子和冰糖小火煮化即可
【 紅棗桂圓蓮子糖水 】
功效：這款糖水補血又滋潤，一年四季都適合，喝了血色好。紅棗能調氣血，通經絡，對乳房保健有很大好處。
材料：桂圓、紅棗、蓮子、紅糖、水
做法：
1、桂圓剝去殼，將桂圓、紅棗、蓮子、紅糖放入鍋中，沖入水
2、大火燒開轉小火，撇去浮沫
3、蓋上蓋子，小火燉40分鐘即可
【 生薑棗紅糖水 】
功效：具有溫經散寒功效。適用於寒性痛經以及黃褐斑。
材料：乾薑、枸杞子、大棗、紅糖各30克
做法：
1、將前兩味洗凈，乾薑切碎末
2、大棗去核，加紅糖煎，喝湯，吃大棗
【 四寶羹 】
功效：愛美的女性可以多食用，具有清熱降火的同時滋潤養顏功效。
材料：馬蹄、銀耳、紅棗、木瓜、冰糖、清水
做法：
1、馬蹄去皮洗凈切塊，銀耳泡發摘洗乾淨，撕成小朵，紅棗沖洗乾淨，木瓜去皮切塊
2、鍋內放足量水，加入馬蹄，銀耳和紅棗，大火燒開轉小火煮 1 小時
3、一小時後加入木瓜和冰糖，繼續煮 10 分鐘即可
【 烏梅紅糖飲 】
功效：具有補血止血，美膚悅顏功效。適用於少女月經過多或功能性子宮出血。
材料：烏梅 15 克，紅糖 30 克
做法：
1、將烏梅、紅糖一起入煲
2、加水一碗半，煎剩至大半碗，去渣溫服