2016-04-14 飛行員帥BOY
北京衛視 《北京您早》主持人、北京公共新聞頻道《都市晚高峰》主持人孫小揚。
畢業於 北京大學的他酷愛健身，真的是穿衣顯瘦，脫衣有肉。
這樣的輕熟男，應該是很多人的菜吧！
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105投訴
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精選留言
寫留言
131
林子
是我喜歡的BTV主持人！
2016年4月14日
128
王灝
天菜啊，好喜歡
2016年4月14日
106
ulintai
現實中還是儘量別搭咕文藝界的人
2016年4月14日
106
死在去年夏天。
何止是菜，簡直是天菜！
2016年4月14日
80
相逢恨早
現在電視台也是靠顏值來提高收視率嗎
2016年4月14日
68
小莫
天菜
2016年4月14日
48
王子
想睡他
2016年4月14日
46
下一站
這種才是完美！！！
2016年4月14日
39
【༺王爺༻】
沒露出肉呀！
2016年4月14日
35
心安為遠
我記得以前，有個播早間新聞也很帥。
2016年4月14日
34
世態炎涼
我還是喜歡最後一個
2016年4月14日
33
螺音
北京衛視 《北京您早》主持人、北京公共新聞頻道《都市晚高峰》主持人孫小揚。
2016年4月14日
31
執筆憶往昔
我還是中意飛行員，哈哈 百年不變
2016年4月14日
27
J.S.Chu
比較喜歡鄔曄緯
2016年4月15日
20
盼達
長的像我初戀
2016年4月15日
以上留言由公眾號篩選後顯示
了解留言功能詳情如果想要增肌的話，不是少吸菸而是絕對要戒菸才行。
另外，酒類熱量不低，和食用糖、油類、澱粉一樣，從減脂的角度來說，喝酒無助於減脂，喝酒對器官也有影響，酒精主要是通過肝臟代謝、解毒，進入人體後加重肝臟負擔。健身時的無氧運動，本身就要通過肝臟消耗肝醣原，蛋白質也是需要通過肝臟代謝，對肝臟已經有了一定壓力，再喝酒只會使肝臟更容易損傷，也讓蛋白質更不容易被身體吸收。
6. 作息不良
一般人體激素分泌從晚上11-12點進入最高峰，這時候也是人體自我生長和修復的最佳時間。
如果經常熬夜勢必會影響到肌肉的恢復過程，達不到健身效果。如果你睡眠不足，練習時所能承受的最大重量將會大幅下降，這樣由於肌肉沒有得到最大強度的作用力，就有可能停止擴張和生長，可見一個好的作息是增肌過程中的必要條件。