細心的朋友在剪指甲的時候，也許會發現指甲上有月牙形狀的東西，這個我們叫它「半月痕「。我們身體是否健康，其實都能夠通過指甲上的半月痕判斷出來。一般情況，指甲上的月牙數越多則說明身體越健康，月牙太少則需要重視，而沒有月牙人通常身體或多或少是存在問題，這個是一定的！
一般指甲上沒有一個月牙的人，通常都是氣血不足體質，或者有貧血、神經衰弱等症。尤其是對於很多女性來說，指甲沒有月牙則更容易是貧血體質，會經常性頭暈、體乏等，一般這個時候我們都應該及時補氣補血。
指甲沒月牙、說明你氣血不足、體質差！中醫教你紅棗補氣血法！有用
紅豆大棗核桃粉
食材：紅豆20g、紅棗20g、核桃15g、紅米8g、紅糖適量
做法：除紅糖外的食材都先清洗乾淨，後放入烘焙箱內，烘熟；然後加入備好紅糖，把食材一同打磨成粉狀，最後放入密封罐子內保存好。每日早晚食用，直接開水沖飲。
功效：：調節氣血不足、治貧血
該食療方是出自一本古書中，專門調養女性氣血不足體質的方在，不過流傳至今也已被稍稍改良，更加容易人體吸收，效果也最好。不管是紅棗也好，紅豆紅米也好，又或者是核桃，都是營養價值很高的食物，這幾種食物尤其對女性來說，是養生滋補的理想食物代表！非常值得吃！
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