肝臟是人體最大的內臟器官，也是功能最多的器官，重量約1.5kg，它總是默默地承擔著身體裡非常繁重的工作，比如新陳代謝、膽汁生成、合成蛋白、解毒、凝血、免疫、能量生產等，但我們卻常常忽略肝臟的存在，因為肝臟沒有痛覺神經，就是發炎也不會覺得疼痛，直到3/4的肝細胞都受到損傷時才停止工作。所以一旦發覺異常，去醫院一檢查，往往病情已經非常嚴重了。可謂是木訥忠厚的「老黃牛」一般，勤勤懇懇、任勞任怨，卻又不懂得刷「存在感」，因此更需要我們格外地細心愛護。
既然肝臟沒有痛覺神經，那我們如何覺察到肝臟的問題呢？
其實身體還有其他 獨特的回饋系統，主要的是 皮膚和免疫系統等發出的警告。比如說：女人膚色紅潤，光滑嫩白，肝臟通常都很健康，反之如果長期有下述現象，那就要當心了，建議去醫院全面檢查。
皮膚現象
膚色發黃；
臉部色斑、肝斑。
消化系統現象
大便稀黏腥臭，小便發黃
口臭、口幹苦、身體有異味
小肚子大，常消化不良、有脹氣
浮腫
神經系統現象
情緒不穩定，愛發脾氣（肝火旺盛）
夜裡睡眠不好，失眠多夢
神經衰弱、記憶力下降
眼睛乾澀、易疲勞、視物模糊
免疫系統現象
莫名地疲倦、渾身無力
容易感冒
如何養肝？
通過自檢和醫療診斷，無論肝臟有無問題， 春季都是養肝護膽的最佳時機。明代醫學家張景嶽說：「春應肝而養生。」春季萬物復蘇，屬於陽氣升騰的季節， 養肝具有事半功倍的效果。那麼如何養護呢？
「精油物語」的文章中多次提及，其實強調多少次都不為過，那就是：「 絕大部分的疾病都是我們長期不良的生活環境和行為習慣造成的。」
先從改變生活習慣著手，肝臟最大的敵人是「 酒」，其次是： 熬夜、濫用藥物、吸菸、環境中的毒素和垃圾食品...
（圖片來自網路，僅供參考）
切忌菸酒：煙中的尼古丁和酒的代謝產物乙醇對肝臟極其不利。
營養均衡：不吃垃圾食品，多吃水果蔬菜，少油膩和刺激性食物。
11點前睡覺：保證淩晨1~3點進入深度睡眠，這時是肝臟休養生息的時間。
閉目養神：肝臟不好的人通常，眼睛乾澀、易疲勞。中醫認為「肝主目」有「閉目養肝」之說，有一定道理。除了早睡，平時也要注意不要用眼過度，休憩時採用閉目養神或靜坐冥想都是極好的方式。 儘量不吃藥：是藥三分毒，無論西藥還是中藥，都有不同程度的毒性和副作用，更會加重肝臟排毒的負擔，這也是殷姐姐極力宣導 「用純天然精油替代家庭醫藥箱」的緣由。
以殷姐姐和眾多精油愛用者的實踐來看，從效果上：大部分常見的健康問題，都能 從芳香療法中找到解決方案且切實有效。更關鍵的是：CPTG級的大部分精油，安全性已經達到了食用級別。
養肝護膽可以算是芳香療法的一個強項，對肝臟有功效的精油主要有：
天竺葵：黃疸病、擴張膽管助肝排毒。
迷迭香：護肝，可以刺激膽汁的產生和分泌，減輕黃疸及調理肝臟。
永久花：抗病毒，刺激肝細胞功能，排毒。
芫荽葉：肝排毒，改善肝損傷、肝硬化。
絲柏：抗氧化活性有助於治療肝炎，減少肝臟毒素堆積。
杜松漿果：幫助肝臟排毒。
薑：預防酒精性脂肪肝，緩解噁心。
薄荷：提高肝功能，促進肝細胞再生。
元氣複方：又名排毒複方，多特瑞的專利複方，專為肝、腎排毒而設計。
日常養肝
早起第一杯溫水裡加1滴 檸檬精油；每天喝檸檬水三～四次，水溫不可超過40度以免破壞精油分子。
一周兩次，晚上睡覺前內服一顆膠囊，滴入 元氣複方+ 樂活複方+ 乳香各3滴（隔周乳香可換成 DDR完美修復複方），溫水送服。
薰香： 天竺葵或 迷迭香，滴入薰香機2滴，二選一。
*配合食用含有支持健康肝細胞功能所需的Ω-3脂肪酸的食品。（深海魚、堅果、橄欖油中富含）。
肝炎
三種常見的肝炎病毒（甲型、乙型、丙型）是肝炎的主要原因，也可能由於飲酒或藥物導致肝炎。肝炎或肝腫大會對肝臟細胞造成損傷，影響肝功能，久而久之可能導致肝硬化或肝癌。
（圖片來自網路，僅供參考）
*注意：慢性肝炎可以用自然療法調理，協助機體強化功能。急性肝炎或急性重症肝炎務必儘快就醫處理。
【配方】空膠囊中滴入： 牛至+ 樂活複方+ 天竺葵各3滴； 茶樹+ 迷迭香+ 元氣複方各3滴。以上配方二選一或著隔周交替，早晚各一顆，溫水送服，一周連續五天停兩天的頻率進行調理。
精油物語顧問-TIM博士建議：若能堅持三個月，肝炎指數通常就會明顯改善；堅持半年，肝病毒活躍數量可降到很低。
肝硬化
肝硬化最常見的原因是：肝炎、酗酒、脂肪肝等。當發生嚴重的肝臟損傷後，肝組織會產生大面積的疤痕。因此肝硬化的調理實質上是促進肝細胞的再生和修復。
【配方】
膠囊裡滴入： 樂活複方+ 元氣複方+乳香（隔周替換 DDR完美修復複方，也稱細胞修復複方）各3滴，早晚各一顆，溫水送服；
調一個噴瓶15毫升，滴入：杜松漿果+天竺葵+絲柏+薄荷各10滴，剩餘空間填滿椰子油，搖勻，噴1～2下按摩腹部的肝臟部位（腹部右側，肋骨下麵）及腳底反射區，每天兩次，和間隔數小時後使用。
黃疸病
特徵是皮膚和眼白呈現黃色。是因為肝臟無法及時將膽紅素排出體外，造成血液中膽紅素水準過高，形成黃疸。
【配方】
椰子油5滴+ 天竺葵2滴+ 迷迭香2滴，塗抹在腹部的肝臟區域，腳底反射區。
空膠囊裡滴入： 元氣複方+ 百里香+ 樂活複方各3滴，早晚各一顆用溫水送服。
以上二選一或隔周替換進行調理。另外配合日光浴，早晨和黃昏的陽光曬背部20～30分鐘。
為加強效果還可以配合：
一周1～2次消化系統的綜合脊椎按摩，任選8種精油，參考：《 『腸胃中心論』來了，你還不主動保養？》
多特瑞新發售的清暢系列營養素：
任何疾病的調理，營養補充都是必須的，和精油配合才能相得益彰，營養精華系列產品的發售，無疑起到了重要的補充。
AO清暢恆采：抗氧化，身體自由基淨化，細胞修護。
PB清暢益生菌：腸道淨化，補充50億穩定活性的益生菌。
DX清暢常清：肝臟淨化，每日一包為肝臟保駕護航。
按上述順序，早中晚各服一包，冷水沖泡飲用或直接倒入口中內服。
殷姐姐說說：
以上養肝護膽的精油配方，調理肝臟的同時還有個額外的功效就是臉部美白、淡化色斑，因為真正有光彩的皮膚，是建立在良好的肝臟代謝功能上的。
雖說春季養肝是好時機，但隨時關注也是很有必要的！
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