改掉一個壞習慣，比掌握一個新技術，更快也更有意義，對球技提升也更明顯。業餘球友打球從不會到得心應手，一定會經歷一些改壞習慣的過程。因為我們大多數人沒有經過專業指導，學的東西也比較亂。這就難免形成了一些不好的習慣，阻礙我們提高自己的打球水平。
一、等球站姿
當球在對方場地時，在等待對方回球的時候，不少人雙腳都是左右平行站的。但是因為前後站時，人更容易啟動，啟動的時間也少了，最明顯的上網啟動更快了。
二、看球
球打出後，總不自覺地眼睛目送球到對方場地。但其實球出去後，並不必目送球很遠，做該做的事情，比如把送行的時間花一點點到站位更重要，多花這點時間跑位會跑的更合理，不過也不能完全不看球。
三、撿球
有不少球友打球下網後，沒有撿球的習慣。這很不好，打球誰打下網的誰去撿，這是禮儀。不要打下網就轉身走掉，這是個很讓人討厭的習慣，所以球友們要多去撿球，而且撿球多對掌握球性很有幫助，所以不要丟了球再丟掉禮儀。
四、不重視步法訓練腳下功夫一定要到家。對方如果吊球，你應該採取墊步、交叉步迅速進行調整，最後跨出一大步去擊球。很多球友跑步前進或後退去接球，是錯誤的。這樣做，即使打到球回球質量也不高；另外，衝過去之後重心不穩，容易因「剎不住車」而受傷。
五、發力方式
很多球友都因高遠球不到位，不是因為力量小，而是沒有把握好發力技巧。正確的用力方法是，接球前全身放鬆，觸球的一瞬間，大臂帶動小臂，最後是手指、手腕用力將球擊出。
以上就是小編大概給大家整理的幾個點了，希望大家可以更好的改掉自己的壞習慣，讓自己球技達到一個更高的水平。