最近天氣忽冷忽熱，一不注意就感冒咳嗽，如果是小小著涼受風，咳嗽初起，下面的食療妙招效果比吃藥更快速有效，關鍵是美味哦！
當然，咳嗽伴有發熱、痰中帶血，咳到肺都要出來的，就需要重視了。
1～紅白糖煮豆腐
2～玉米須橘皮水
做法：
干淨玉米須，橘皮各適量，共加水煎，日服2次。
適用：驅風散寒止咳，尤其擅長祛痰濕咳嗽。
平時脾胃就不怎麼好，容易拉肚子，咳嗽有痰的用這個方子簡直就是量身定製了。
3～蘿卜豬肺湯
做法：
蘿卜1個，豬肺1個，蓮子15克。加水共煮1小時，吃蓮子喝湯就好啦！
適用：清熱化痰，止咳平喘。
若久咳不止，痰多氣促，這個湯可以「以形補形」，讓人舒服許多。
4～百合雞蛋
做法：
白糖50克，雞蛋1個，百合干15g、生薑適量
先將雞蛋打入碗中，攪勻。百合干泡水煮沸，趁熱衝蛋，攪和，再倒入已絞取的薑汁，調勻。每日早晚各服1次。
適用：久咳不愈，可補虛損。
若是兼有嗓子痛，這更是能讓嗓子快速舒服的方法。
若有黃痰、上火的症狀，則不要放薑。
5～蜂蜜蒸梨
做法：
梨1個，蜂蜜50克。先把梨挖去核，將蜂蜜填入，加熱蒸熟。每日早晚各吃1個，連吃數日。
適用：生津潤燥，止咳化痰。
可改善肺有虛熱，咽乾咳嗽、手足心熱。
乾燥上火用這招特好使。
6～烤橘子
做法：
將橘子直接放在小火上烤，並不斷翻動，烤到橘皮發黑，並從橘子裡冒出熱氣即可。
待橘子稍涼一會，剝去橘皮，吃溫熱的橘瓣即可。
適用：橘子性溫，有溫脾和胃的功效，能夠及時補充身體津液，而且口感酸酸甜甜，能很好的滋潤嗓子，能夠有效減輕咳嗽。
7～蔥白生薑糯米粥
食材:
糯米20g、生薑7片、蔥白15g，醋一勺
做法:
1、糯米、生薑、蔥白分別用清水洗淨。
2、糯米、生薑放入砂鍋內，加水煮沸兩次。
3、加入蔥白和糯米，大火煮開，轉中小火繼續熬煮45分鍾。
4、將醋加入，攪勻，趁熱食用哦！
適用：蔥白、生薑可起到溫通的作用，幫助解表發汗，溫中止咳。
現在是柳絮紛飛的季節，氣溫升高，去人群多的地方，建議感冒咳嗽的親外出戴上口罩，避免吸入粉塵，加重咳嗽。
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