今天是陽曆7月24日了，距離二十四節氣大暑已經過了幾天了，從剛開始的初伏的溫度就一直飆升，地表上的溫度也上升了一層又一層，出去5分鐘，流汗2個小時，一點都不足為奇，就算待在室內，汗也是一直流，這樣的日子誰會喜歡呢？但是現在的科技那麼發達，不再像舊時代了，要扇扇子過夏天，而且想要涼快，只有到了晚上才有絲絲涼意，現在的人們在三伏天這樣的天氣中可以待在空調房間裡，享受這空調帶來的舒適，一整天都不用出門，尤其是坐辦公室的人，更是不用出門了，連吃飯都可以叫外賣了，生活如此愜意。
空調給我們帶來了很多便利的地方，我們真的要感謝發明空調的人，給我們帶來生活上的好，但是什麼事情都要有一個度，世界上任何一個東西的存在都有它的意義，有好有壞，如果我們太過於依賴空調的話，空調也會帶給我們傷害，比如：夏季長時間待在空調房中，會導致人們出現頭暈、耳鳴、乏力、記憶力減退、四肢肌肉關節酸痛等等不良的症狀。這些都是我們所說的「空調病」，如果不好好注意這些，對我們身體健康是很大的，那今天小編就來好好和大家聊一聊，夏季如何正確吹空調，預防損害人體健康的「空調病」。
下面為長期吹空調的危害
一、呼吸道最「脆弱」
誤區：很多家庭都怕吹冷氣吹多了著涼感冒，所以夜裡睡覺的時候一邊開著空調，一邊蓋著厚棉被，以為這樣就防止了空調病。其實，呼吸道是最脆弱的，蓋被子只能保暖不能防病。雖然家用空調不適合軍團菌生長，不會得上肺炎，但冷氣從呼吸道進入人體，一覺醒來 口鼻發乾，還是會有感冒症狀。所以，冷氣入侵呼吸道，有時候是防不勝防的。
易感人群：經常出入空調房間的人；有慢性疾病或免疫力低下的人，比如老人和兒童，尤其是接受激素類藥物治療的
二、大腦神經會失衡
經常坐在空調屋裡的人會感覺到頭暈目眩， 眼冒金星， 還愛忘事」 之類的問題，這就是由空調病引起的常見大腦神經失衡反應。另外：突然的進入空調底下，甚至在空調底下解熱的話，溫度會驟降 3℃-4℃，頭會暈。而且，突來的冷空氣很容易刺激，毛孔會突然收縮，並導致頭疼、頭暈。
易感人群：長時間在中央空調下的辦公室、寫字樓里工作、學習的人；有偏頭疼等，年輕男性；偏胖怕熱的人以及司機。
三、關節、腸胃易受涼
長期待在空調房間的人們，最容易傷害的還有關節和腸胃，如果沒有好好保護，寒氣就會入侵人體，就會導致風濕和腸胃上一些症狀，尤其是身體免疫力較差的人。比如：老年朋友、年輕女性，小孩之類就容易出現這樣的問題。
【空調病症狀】
其實空調病是很常見的問題，很多情況只是身體有一點點毛病，人們並沒有重視小問題，導致會問題嚴重了，才知道要花錢治病了，那到不如我們先去預防或控制它的症狀，那具體空調有什麼表現呢？下面我們來看一下自己是不是有空調病了。
1、感冒、過敏、風濕痛、黏膜乾燥
2、緊張、煩躁、注意力難以集中、頭疼
3、頭暈、眼花、噁心嘔吐、食欲不振、睡眠不佳
4、口渴、喉嚨疼、渾身沒勁、腰酸背疼、皮膚乾燥
5、手腳冰冷、甚至有些麻木，月經不調、拉肚子或便秘
如果你對照自己有空調病了，一定要及時治療哦，沒有的朋友也要預防了，畢竟身體健康才是我們這一生之中最重要的，沒有了健康，還能談什麼享受。另外，現在正是夏季當午，很多人喜歡出汗之後，喝一些冷飲，喝多了也會導致濕邪進入人體，體內無法正常排出積水，對身體也是有危害的，所以也要注意濕氣入體的情況發生。同樣，祛濕與預防空調病同樣重要，那小編就推薦幾款食療給大家試一試。
紅糖薑湯
紅糖具有養血、活血的作用，加到薑湯里，可改善體表循環，治療傷風感冒。需要注意的是，生薑紅糖水只適用於風寒感冒或淋雨後胃寒，不能用於暑熱感冒或風熱感冒。
大棗薑湯
大棗性味甘溫，具有補中益氣、養血安神的作用：生薑性味辛溫，具有溫中止嘔、解表散寒的作用;二者合用，可充分發揮姜的作用，促進氣血流通，改善手腳冰涼的症狀。此外，生薑重補暖、大棗重補益，對治療寒涼引起的胃病非常有效。
薏米紅豆粥
材料：薏米60g 紅豆30g 芡實20g 枸杞15g
做法：
1、提前將薏米、紅豆洗凈並泡上3個小時。
建議：將薏米炒一下，炒之微黃即可、這樣效果更好。
2、將上述材料放入鍋中，加入適量的水，煮1個小時左右即可。
薏米冬瓜骨湯
用料：薏米 30g ，帶皮冬瓜 400g ，豬肋骨 400g ，帶皮老薑 20g ，鹽 10g 。
做法：將薏米洗凈並泡上3個小時，將豬肋骨斬塊備用。再將上述所有材料放入鍋中煮上90分鐘即可。
預防空調病小貼士
一、空調溫度不宜太低。一般控制在25℃左右為宜，室內比室外低3℃—5℃為佳。
二、在空調房裡適當多喝白開水。可用金銀花、菊花、生地等煮水當茶飲用，清熱解毒。
三、限定空調時間。即便天氣很熱，也不要整天開著空調，更不能讓它直對著吹。
四、注意保持房間空氣新鮮。定時給房間通風，至少早晚各一次，每次10—20分鐘。同時，避免空調房裡抽菸。即便是開著空調，最好也把窗戶開一條小縫通風。
五、應經常保持皮膚的清潔衛生，還要注意衣著保暖。
六、使用消毒劑殺滅與防止微生物的生長。.增置除濕劑，防止細菌滋生
總結：你有空調病嗎？你知道怎麼樣祛濕了嗎？