很多人飲食稍稍多一點，吃點肥膩、難消化的食品，很容易出現肚子脹、肚子痛、消化不良的現象，很明顯，這是脾虛、消化吸收功能差的表現。
碰到這種情況，大都會用補脾胃的藥來調養體質，比如用黃芪、黨參、西洋參等，卻又容易出現口乾舌燥、上火的現象；於是很多人就犯難了，不知道該怎麼辦好？
在這個時候，合理調養脾胃是關鍵。並非一味的補氣補脾，比如過度地使用人參、黃芪等，容易滋膩礙脾，影響運化，還容易上火；出現消化不良更不能一味地消食化滯，比如過用萊菔子、山楂、木香等藥物，容易傷脾。
大部分情況下，應該是補脾跟消導化積同用，根據病情調整用量比例即可。比如脾虛為重，用藥則偏於補脾補氣，比如多使用黨參、白朮、黃芪等；如果消化、運化障礙為重，用藥偏重於消食化積，比如多用麥芽、山楂、陳皮、神曲等。
像很多經典的方子，比如健脾丸、香砂六君丸便是補脾消導同用。
至於虛不受補，容易上火的人群，除了減少補藥的比例，或者在補脾補氣的同時，加入幫助胃腸運化的藥，比如陳皮、砂仁，能減輕補藥滋膩之性。
容易上火的，可少量加入黃連、桔梗、麥冬之類，能減輕上火的現象。
日常生活中，很多人有用黃芪、西洋參泡水或熬湯，如果不能耐受，容易出現腹脹、消化不良的現象，可少量加入陳皮；如果容易出現上火，可少量加入麥冬之類，問題便可解決。
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