֪不知緣起何時，牛油果一下就火了。很多人也是跟風愛上這款健康至極的食材，不過究竟有什麼用，想必多數人也是不知道的。為此，編輯假設你每天都吃一顆牛油果，那麼如下這四種情況會發生在你身上。
不知緣起何時，牛油果一下就火了。很多人也是跟風愛上這款健康至極的食材，不過究竟有什麼用，想必多數人也是不知道的。為此，編輯假設你每天都吃一顆牛油果，那麼如下這四種情況會發生在你身上。
1.你再也不用擔心會被心臟病奪走生命
心臟病是如今全球各國致死率最高的疾病，僅在美國，就有2700萬人因此喪命。如果你不想為這個數字添磚加瓦，吃個牛油果吧！美國心臟病協會營養委員會專家、賓夕法尼亞大學教授佩妮·埃塞頓解釋，牛油果對心臟的益處在於其能改善人體內的「壞膽固醇」水平（即低密度脂膽固醇水平，其升高會增加患冠狀動脈心臟病的危險性）。「每天一個牛油果，對肥胖和超重者來說健康作用尤其大，心臟病發生幾率可大幅降低。」
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2.天天嚷嚷減肥這件事也可以戛然而止了
很多人吃牛油果的動機都不單純，一聽到能減肥，連它究竟是什麼都還不知道，就加入了這種食材的瘋狂粉絲大軍。牛油果能將脂肪分解為脂肪酸和水分的消化酵素，即使是久坐的上班族，也能不出一滴汗輕鬆瘦身。此外，由於果肉脂肪含量高，小小一顆牛油果就很容易讓你產生飽腹感，加之豐富的消化酵素和提高代謝燃燒脂肪的油酸，吃吃吃這次真的可以讓你瘦瘦瘦了。
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3.少操心你會得什麼癌症吧！
癌症兩個字如今讓人聞之色變，這也是很無奈的事情，畢竟身邊有太多人因此英年早逝。其實，與其生活在深深的恐懼之中，不如趕緊動嘴把癌症吃掉吧！加拿大滑鐵盧大學的Paul Spagnuolo教授發現，牛油果中的一種脂質（avocatin B）可以通過靶標白血病幹細胞，對抗急性髓系白血病（AML）。雖然這是充滿不知所云辭藻的科學研究，但是有效防控白血病足以讓你愛上牛油果了。
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4.吃個牛油果，扔掉護膚品
即使牛油果沒有出現在你的餐桌上，想必也會出現在不少人的梳妝檯上。沒錯！抗衰老是一種牛油果護膚產品主打的功效，不過與其把它抹在肌膚上，為什麼不吃掉一顆新鮮的牛油果，讓肌膚和味蕾得到雙重的享受吶！雖說牛油果坑窪的表皮實在言之不高，不過它含有豐富的甘油酸、蛋白質和維他命是天然的抗氧化劑，同樣能起到柔軟和滋潤肌膚，收縮粗大的毛孔的功效。當然，除了吃之外，你也可以用1/4個牛油果混合1茶匙牛奶，搗成糊狀作面膜敷臉用，尤其適合乾性皮膚。
如果你也想得到「一天一顆牛油果」的健康，不妨用五分鐘時間，嘗試一下編輯為你推薦的簡易牛油果菜譜吧！
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【牛油果奶昔】
原料：新鮮牛油果1顆、新現香蕉1隻、低脂酸奶1/2杯、橙汁1/2杯以及冰塊若干
做法
1.牛油果去皮去核，將其中半個切成小塊後待用；
2.香蕉去皮，切成2厘米左右的小塊後待用；
3.將所有原料放入攪拌機中，冰塊根據自己的口感添加，如果你喜歡濃稠一些的口感，需要多放一些，反之則少放。
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4.儘可能將其攪拌均勻，以沒有大塊果肉為最佳，最後倒入杯中即可。