有些人夏天就喜歡出汗——排毒啊
大熱天的還嚷嚷著要去蒸桑拿，
有些人夏天就不喜歡出汗，
汗總是酸臭酸臭的，讓人討厭
天天空調間裡呆者——閉汗
我們每天關心股票，
關心隔壁家老王，
關心CP戀情，
卻對每天流淌在皮膚表面的汗
一無所知
現代醫學認為
100毫升汗液里98～99%的成分主要是水
真的嘛？
我們的汗就那麼簡單嗎？
很多人留言給我
夏天止不住的流汗怎麼辦？
怎麼可以止汗？
補黃芪可以嗎？
好吧，我們今天一次把汗講明白：
夏天出的汗真的just =H₂O嗎？
汗從何而來？
出汗的機理又是什麼？
當遭遇暑熱之邪，
大量出汗，我們身體會面臨什麼？
夏天酣暢淋漓的汗，怎麼補？
汗哪來的？
《內經》：「人所以汗出者, 皆生於谷 ,谷生於精 。」這一句話就點明了，汗與津液、血液同源於水谷，也就是我們吃下去的食物。
那麼汗就是食物？
NO 汗的前身是津液
津液是人體正常體液的總稱 。包括人體內臟腑、 肌肉 、 關節、 腔囊 、 經脈等組織的內在體液以及機體正常的分泌物, 是構成人體與維持人體生命活動的主要物質基礎。
津液可以濡養我們的五臟六腑，維持各自的功能，缺津少液可是件大事兒，讓津液變少會有哪些原因呢？
小便多，拉稀，大汗淋漓，嘔吐，高燒不退，這些都會損耗身體里的陰——津液
所以身體正常情況下，我們最常損失津液的方式，其實就是出大汗！所以夏天，我們需要補津液！
我是回到汗的分界線
汗的名詞解釋——
汗液是津液通過陽氣的蒸騰氣化後，從玄府（汗孔）排出的液體。
津液靠什麼「變身」為汗？
《內經》：「陽加於陰謂之汗。」
人身體陽氣蒸騰了屬陰的津液 ,則為汗出
汗為心之液 汗血同源
五臟化液，心為汗，心主神明，心主血脈，心陽是汗液生成的動力之源。汗為人體的水谷精微所化生，心的陽氣是汗液化生的動力，汗雖由肺氣宣發津氣於體表而生，然其化生的源頭還是在心。
當我們高考，當我們面對心愛的人表白時，為什麼手心會冒汗呢？
這就是說明心神和汗液的關係。如果出汗太多，身體里的津液必傷，就會直接損耗心陽，心陰，造成心慌心悸。
《內經》：「奪血者無(通毋)汗 , 奪汗者無(通毋)血。」
後半句話用下面這個例子最好理解了：我們之前聽說很多跑馬拉松的比賽後臉色蒼白，當場倒地死亡，現代醫學認為是心臟病，在中醫看來，就是汗由心液所化，大量出汗導致心陰，心血耗盡，心陽無所依附致死。
很多人以為汗就是水分，出汗就是排毒，當我在朋友圈看到那些曬健身房裡汗流浹背笑哈哈的照片時，其實他們應該難過好嗎？你流的真的不是水，是血，是津液，是心液啊。
夏天暑熱內灼, 迫津外泄
暑為夏季的主氣，暑熱之邪為陽, 其性升散,侵犯人體後，往往我們人體會出汗過多，出汗過多，則耗傷津液， 津液虧損，就會出現口渴想喝水，尿赤短少，便秘結等津傷液耗之症，暑熱之邪還會擾動我們心神，會出現心煩悶亂，在大量出汗的同時，往往氣隨津泄，而導致氣虛，所以夏天往往可見氣短乏力，甚至突然昏倒，不省人事。
所以長期大量流汗不是減少身體的水分，而是津液，津液的生產時通過胃對飲食的消化，小腸的「分清別濁」「上輸於脾」而生產的，不是你多喝點水就可以搞定的好嗎？
我夏天裡最常見的就是孩子們奔啊，跑啊，大汗淋漓，多汗的孩子常常會跟著久治不愈的咳嗽。
津液不足的主要症狀：心煩口渴，咽干，口唇乾燥，口水少，皮膚乾燥，小便短赤，大便乾結。
那怎麼辦呢？
從張仲景到吳鞠通都告訴你要——酸甘化陰法！
酸味＋甘味＝養陰
酸味＋甘味＝生津液
酸味＋甘味＝固澀止汗
酸甘化陰法主要就是將酸味藥與甘寒藥復合配伍，以達到加強養陰生津的目的。
酸與甘合，不但可以加強養陰的作用，而且還能化陰生津。
《傷寒論》中創立的芍藥甘草湯,迄今被公認為是酸甘化陰的代表方，吳鞠通在 《溫病條辨》中所言: 「陰傷既定，復胃陰者莫若甘寒，復酸味者，酸甘化陰也。」
因為酸能斂陰生津，甘能益胃滋陰，酸甘配伍，一斂一滋，則可兩濟其陰，相互合用，更能促進脾胃生化陰液的功能，即酸得甘助而陰。
同時由於某些酸與甘味藥具有「酸先入肝,甘先入脾」的特性，因此酸甘化陰法尤以養脾胃津液和補肝陰為其特長。（津液的生成就是要靠脾胃嗒）
除此之外，酸甘還能固澀 ！
這也是酸甘化陰極其重要的內容：是指酸甘藥物或以酸甘藥物配伍組成的方劑具有內斂的特性，分別具有固澀止汗、澀腸止瀉、斂肺止咳 、縮尿止帶 、收斂止血等功能 ,可用於治療多種滑脫不禁的病證。
所以
夏天喝酸梅湯，冬天吃冰糖葫蘆
1.夏天，可以多喝蜂蜜檸檬水
2.夏天，家中有汗出過多的孩子或大量運動出汗的健身達人，可以試試酸梅湯。它是大醫家圓運動彭子益的最愛。烏梅味酸、澀，性平。歸經歸肝、脾、肺、大腸經，功能主治斂肺，澀腸，生津，安蛔。所以夏天汗大出後，買一點藥房裡的烏梅，煮一下後加一點冰糖，彭子益用烏梅+白糖 ，酸梅湯的1.0版本治好了很多溫病，下次我們再好好說說這個10.版本和三豆飲。
如果喜歡口感好一點酸梅湯3.0版本，是素問軒的酸梅湯食材包。
另外，即不想動手又不想花錢買的，還有一個辦法，你可以拿著醫保卡去各大中藥房，配：中成藥生脈飲。（請在醫生指導下用藥）
＋su wenxuan2微信號找管理員
好了，今天汗就說到這裡吧。
這個夏天祝你把汗當成毛爺爺一樣，存一點，用一點。