為什麼夏天要補陽？
夏季外界陽氣最旺，人體的陽氣也是最旺盛的時候，所以一些慢性病在人體充足的陽氣抵擋之下，減輕了。而到了冬天，外界陰氣重了，人體的陰氣也重，抵抗疾病的能力也隨之變弱，慢性病就會「捲土重來」，變本加厲。中醫的「冬病夏治」就是在盛夏人體陽氣旺盛的時候，將陽氣培養得更旺，以便秋冬抵禦疾病的侵襲。這也是中醫一直強調的「養生，要順應天然」的觀點。
俗話說，「春夏補陽」，特別是人到40之後更應該補陽，因為中醫認為「人到四十，陽氣不足，四十不補，五十受苦」。「陽氣不足，濕邪不去，吃再多藥品補品都如同隔山打牛。絕大多數疾病都可以從養護陽氣、驅除濕邪的角度防治，培固自身陽氣，就是開啟人體自愈大藥、抵禦病邪的不二法門。」陽強則壽，陽衰則夭。
而人體上有三個穴位，可以養心補陽、祛濕，勝過吃任何補藥！
1、百會穴
百會穴位於兩耳耳尖連線和頭頂正中線的交匯處，也就是頭部的正中央。百會意為「百脈於此交會」，百脈之會，百病所主。百會穴是全身陽經和督脈陽氣交匯處，常按此處可以疏通經絡，提昇陽氣，讓全身氣血通暢。現代臨床研究和實驗研究均表明，百會穴是調節大腦功能的要穴，經常按摩對大腦大有好處。
2、內關穴
內關穴位於前臂正中，腕橫紋上2寸，約兩個半橫指處。我們人體有著一套非常完整的免疫系統，內關是手厥陰心包經上的穴位，是守護心臟的一個重要關口。因此，經常按壓內關穴，還可以舒緩一些疼痛，解除疲勞，能起到寧心安神、調補陰陽氣血、疏通經脈等作用。此外，按摩內關穴還有補心健脾的功效，可以幫助人體祛除心脾邪火。
3、承山穴
承山穴是祛除人體濕氣的最好穴位，其效果跟薏米紅豆粥有異曲同工之妙。這是因為承山穴一方面是全身承受壓力最多筋、骨、肉的集結之處，另一方面又是人體陽氣最盛的經脈的樞紐，所以，它能通過振奮太陽膀胱經的陽氣，排出人體濕氣。
很多人點按承山穴時，會有明顯的酸脹痛感，這是因為體內有濕氣的緣故。 而在按揉該穴一段時間後，便會覺得身體微微發熱，這預示著陽氣生髮，濕邪減少。
PS：游泳的時候，人的小腿肚子會抽筋，這是因為人在水裡感受了寒濕之邪，這時，揉一揉承山，抽筋的症狀就會緩解或者消失哦。
中醫認為，夏天重在固陽、養心，還需要祛除體內的濕氣。人體上正好有2個穴位，可以分別固陽、養心、祛濕。經常按摩，一整個夏天都不會生病啦！