俗話說：「冬吃蘿蔔夏吃薑。」姜具有溫補的作用，夏季可以多吃點姜，補補陽氣。而醋泡姜能祛濕，脾胃好了，濕氣也就排走了。
黑豆不僅具有養生功效，黑色食物入五臟，滋補功效極佳，還能祛濕，因為醋的酸味可加速唾液分泌，能夠幫助消化和排泄。
茯苓是利水滲濕、祛濕的高手。這茯苓餅的外層白色是茯苓粉做成的，雖然茯苓含量少，祛濕效果沒有祛濕茶那麼快，不過它香甜美味很好吃，老少皆愛吃。
紅豆薏米粉也是祛濕的好選擇，它也有利尿祛濕的作用，還添加了枸杞燕麥等食材，精心研磨而成，口感細膩，真是營養又美味的早餐食品。
玉米須，平時被你扔了吧？它在中醫里又稱為「龍鬚」，它和山楂、陳皮、決明子、菊花等製成的漢方祛濕茶，具有祛濕利尿之效，能消脂消水腫
這個是酵素青梅，色澤誘人，酸酸甜甜口感很好，能促進腸胃蠕動，潤腸通便，有非常好的祛濕排毒效果。
這個祛濕茶除了有赤小豆、薏米，還添加了芡實、蒲公英、大棗、玫瑰花，芡實能祛濕，蒲公英能加強利尿祛濕的作用，堅持喝一段時間，瘦小腹的效果很明顯，氣色也紅潤了。
冬瓜荷葉茶能消暑止渴、清熱化痰、利尿消腫，祛濕，還可以減肥，特別是身體肥胖者，常喝點冬瓜荷葉茶，可以使人體瘦輕健。