熬夜危害大嗎？是的！影響巨大！
你一定看過很多熬夜傷身、熬夜生病的例子，熬夜之後你也會感覺大腦混沌，為什麼？
那是因為有些器官只有在睡眠時間才能得到「休息」，結果你卻剝奪了它休息的權利！不病才怪~
1、腎臟
過濾會變慢
睡眠的時候，腎臟也在「休息」， 過濾會更慢，尿會少於白天。
熬夜傷腎——小心腎炎
長期熬夜、飲食不規律，身心得不到有效的休息與放鬆，可造成免疫力下降，如果再受到外界抗原刺激，就容易出現腎功能問題。
腎在五行屬水，熬夜傷津。會引起腎陰被傷，導致虛火上炎！
長期睡眠不足會危害身體免疫功能，免疫功能失調錶現在腎臟上就會產生腎炎。
熬夜不僅僅帶來的是睡眠不足，常常也會令免疫力下降，此時，作為腎病患者就必須注意了，熬夜對腎病的影響是非常大的，也就是說，就熬夜對腎病有影響嗎這一問題而言，答案是肯定的。
原因在於熬夜後，常常人們會感覺到頗為疲累，但作為腎病患者必須清楚的是，腎病在勞累時往往面臨復發或是急性發作的危險。同時，熬夜後，帶來的不僅僅是睡眠不足的問題，同時那段時間還容易引起免疫力下降，而大家都應該清楚的是免疫力下降常常會導致腎病的復發。而這一點恐怕是作為腎病患者最不願見到的事情。
由於腎病的症狀中常常會出現水腫及高血壓，而對於這兩種腎病的症狀，專家通常建議絕對的臥床休息，那麼熬夜均就意味著因得不到休息而會使水腫及高血壓症狀加重，不得不說熬夜對腎病的影響非常大。
2、心臟
睡眠時心率變緩
心臟跳動的次數有總數限制的。一般來說，正常成年人95%以上心率為60-100次/分鐘，一生中心臟大約要跳25億至30億次。而心率過快，則等於迅速消耗心跳總額，壽命自然縮短。
人在睡眠時，心率會大幅下降，比清醒時的心率每分鐘少10-30次，比起白天的辛勞，晚上的睡眠可以說是心臟的「休息時間」。
熬夜傷心——小心猝死
長期熬夜，使得心臟的「休息時間」大大縮短。
同時，熬夜使人處於應激狀態，不斷分泌腎上腺素等激素，會造成血管異常收縮；長期缺乏睡眠，易讓人感到緊張、焦慮，更容易誘發或者加重高血壓，熬夜無形中給心臟加重負荷，對於本身有心臟疾病的人，很容易導致心肌梗死。
3、腸胃
睡眠時蠕動減慢
人在入睡後，胃腸蠕動減緩，胃也在「休息」。胃黏膜上皮細胞的壽命很短，2-3天就要新生一次，而這一再生修復過程一般是在夜間胃腸道休息時進行的。
熬夜傷腸胃——小心潰瘍
熬夜時你的腸胃得不到休息，你的胃黏膜細胞得不到更新，再加上很多人往往習慣吃夜宵，夜宵長時間停滯在胃中，促使胃液大量分泌，對胃黏膜造成刺激，久而久之容易導致胃粘膜糜爛、潰瘍等。而胃腸道得不到「休息」，功能紊亂、便秘等問題也會隨之而來。
4、皮膚受損
一般來說，皮膚在晚上10點到晚2點進入晚間保養狀態。如果長時間熬夜，就會破壞人體內分泌和神經系統的正常循環。神經系統失調會是皮膚出現乾燥，彈性差，缺乏光澤等問題；而內分泌失調會是皮膚出現暗瘡，粉刺，黃褐班，黑斑等問題。 專家建議，在吃晚飯時多吃一些富含維生素或含有膠原蛋白的食物，如水果和肉皮。還可以多吃偏涼性的食物，如瓜類，蘋果，小米，薏米等。此外，晚餐應少吃辛辣的食物，同時少喝酒，可以多飲些鮮果汁或豆漿等。
5、抵抗力下降
在熬夜對身體造成的多種損害中，最常見的就是使人經常疲勞，精神不振，身體抵抗力下降。而對於抵抗力比較弱的人來說，感冒等呼吸道疾病，胃腸道等消化道疾病也都會找上門來。這主要是因為熬夜時人的正常生理周期被破壞，人體的正常『應答』系統遭到破壞，抵抗力也就會隨之下降。 專家提醒，應當堅持抵制；『非正當性熬夜』，建立規律的作息時間。如果因為工作關係不得不熬夜，中間應休息一段時間，另外要補充營養。