准媽媽們一定都期望生一個眼睛大大、眼珠子黑不溜秋的小娃娃吧！是的，小編也是一個大眼控，對於眼睛大，睫毛長，眼睛有神的孩子完全走不動路，去年更是被諾一小王子吸粉得不要不要的。那麼，吃什麼東西可以讓寶寶眼睛又大又圓呢！
眾所周知維生素C是晶體裝的重要組成部分之一，多補充一點維生素C對寶寶視力的發育很有幫助，所以懷孕的寶媽們不妨多吃水果吧。比如蘋果、獼猴桃、草莓和深綠色蔬菜等，都可以充分補充維生素C的哦。另外，適當吃一些葡萄有利於寶寶眼睛明亮有神，不過因為葡萄的糖分含量較高，建議寶媽們適當食用，切記貪杜哈！
我們成人都知道多吃魚不僅可以明目還可以提高智商，根據英國的一項調查研究表明，孕婦在懷孕後期經常吃魚可以加速寶寶的成長，減少新生兒體重不足的發生幾率。
另外魚類中含有豐富的DHA，可以促進視網膜光感細胞的發育和成熟，大大促進寶寶視力發育以及智力發育。
對了，多吃魚類還會使得寶寶的睫毛瘋狂增長，如果寶媽們希望生一個明亮大眼睛的寶寶，一定別忘了多補充魚類產品哈！
. . .
胡蘿蔔富含維生素A，對於視力發育尤其重要，另外，孕期媽媽們多補充胡蘿蔔素，可以防止寶寶出生後出現夜盲症！
DHA是一種高度不飽和脂肪酸，有助於寶寶神經系統的發育。可以在受孕後開始服用。
孕期，DHA能優化胎兒大腦錐體細胞的磷脂的構成成分，而且對視網膜光感細胞的成熟有重要作用。
尤其胎兒滿5個月後，如人為地對胎兒的聽覺、視覺、觸覺進行刺激，會引起胎兒大腦皮層感覺中樞的神經元增長更多的樹突，這就需要母體同時供給胎兒更多的DHA。
不論是懷孕時期，哺乳期媽媽們DHA的攝入也是尤為重要，簡單來說，媽媽們補充的營養越多，寶寶就會獲得更多的營養，從而對視力、智力有著更好的發育。除了以上幾個食品之類，媽媽們多吃堅果類產品，比如核桃，碧根果，松子等，其中豐富的亞麻酸促進寶寶大腦細胞及視網膜中紫紅質的生成，提高寶寶智力和視力。為此，媽媽們為了寶寶的大眼睛和高智商而努力奮鬥吧！
這篇文章幫到你了嗎？請分享讓更多朋友知道吧！你看的也許正是向別人所需要的！