女性對月經可謂是「又愛又恨」，雖然痛經是無法避免也無法減輕的，但是平時注重自己的飲食才能不會讓情況更加惡劣，多吃紅棗喝紅糖水注意保暖。可總是會有女生對月經期間不注意，導致經痛越來越痛，就讓小編來告訴你，經期哪些食物不能吃吧!
1、巧克力、含咖啡因及綠茶：巧克力會造成情緒更加不穩與嗜糖，除了會發胖之外，也會消耗體內的維生素B。同樣咖啡因會使乳房脹痛，引起焦慮、易怒、情緒不穩，同時消耗體內儲存的維生素B，破壞碳水化合物的新陳代謝。綠茶也是相同的道理。
2、乳酪類食物：乳酪是痛經的禍源。牛奶、起司、奶油、酵母乳、雞蛋等食物會破壞鎂的吸收，引起痛經。
3、過咸、過辣、過涼的食物：龍蝦、梨性寒，有痛經宮寒的情況要不吃。鹹魚、腌肉等過鹹的食物過量食用會導致經期頭痛、激動等症狀。
痛經吃什麼食物能夠幫助我們不那麼難受呢？用什麼方法可以緩解疼痛，幫助我們恢復正常經期？
1、紅棗薑茶。姜24克，紅棗30克，花椒9克。將姜、紅棗洗凈，姜切薄片同花椒一起置鍋內加適量水，以小火煎成1碗湯汁即成。熱服，每日2次。此湯溫中止痛，適用於寒性痛經。
2、紅豆薏米粥：干紅豆薏米綠豆各30克(也可以干紅豆薏米各50克)，晚上洗凈泡好放進電飯煲，預約剛好第二天早晨可以吃，還可以泡比較久，較好。我想先連吃七日再看看狀況。怕麻煩的朋友可以直接從下面購買搭配好的紅豆薏米健脾祛濕茶養生茶來祛濕，我一直在用，還不錯哦!
3、玄胡益母草煮雞蛋：玄胡20克，益母草50克，雞蛋2個。將以上3味加水同煮，待雞蛋熟後去殼，再放回鍋中煮20分鐘左右即可飲湯，吃雞蛋。具有通經、止痛經、補血、悅色、潤膚美容功效。
艾草從古至今就有婦科子宮的神奇草藥的美譽，穴位艾灸貼運用了中醫灸法融合現代熱敷技能，防止了使用明火艾灸的不安全性和不方便操作性，能夠直接貼在穴位處，直達子宮，抵禦各種細菌對子宮的侵害，具有溫經散寒，暖宮止痛，調和氣血之作用；白天晚上都可以使用！效果極好！
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