中老年朋友隨著年齡的增加，身體的各個器官開始逐漸衰退，血管也開始硬化，堵塞，隨之而來是的各種疾病的發生。
中老年常見的很多慢性疾病，都與血液的不健康有關，例如最普遍的高血壓、高血脂，就是由於人們飲食的不健康，導致的血液疾病，血液里的垃圾毒素堆積過多，就會造成血液的病變，血管的堵塞，危害生命健康。
下面小編就來和大家聊聊，血液垃圾過多的四大症狀。如果以下4個症狀符合2個，你就該採取相應的措施了。
1、午飯過後犯困。中午吃完飯之後正常人也都會有困的感覺，不過血液黏度高的人必須要在午飯過後睡個一到兩小時左右，不然一整個下午都會很不精神。
2、一陣陣的眼睛看不清東西，陣發性模糊。平常眼睛看東西還行，但久了就會一陣陣模糊，看不清了。是因為血液粘稠不能充分給視覺神經營養，使視覺神經和視網膜暫時性缺血缺氧，所以會出現一陣看不清東西。
3、蹲著的時候胸悶氣短。血黏度高的人基本上胖的人要多一些，下蹲略困難。蹲著幹活時會感覺胸悶氣短，是因為蹲下時回到心臟的血液減少，再加上血液粘稠，回血慢，使器官缺血導致呼吸困難胸悶等。
4、早上起來會頭暈，晚上會清醒。血液黏度高的人，早上起來的時候會頭暈，到了中午的時候會好一些，逐漸的到了晚上開始慢慢恢復清醒，恢復正常的精神值。
血液垃圾的危害
1、可控率低：此類由血液造成的意外及突發性死亡特別普遍，並且難以控制。
2、致殘率高：一般為腦出血、腦梗死的後遺症。
3、知曉率低：大多數人處於非健康血液狀態但自身根本不知道，一般到體檢時才發現。
4、死亡率高：常見死因為冠心病、心肌梗死、腦出血等。
5、發病率高：非健康血液的人群在中國極為普遍，1/3以上的人的血液處於非健康狀態，如高血壓。
6、治癒率低：發病後如缺乏有效的治療，會進一步惡化。
清血液健康食品
1、蕎麥
蕎麥食味清香，在中國東北、華北、西北、西南以及日本、朝鮮、前蘇聯都是很受歡迎的食品。不僅如此，蕎麥的營養相當均衡，特有的賴氨酸、色氨酸、蛋氨酸都是血液健康所必需的胺基酸，被稱為不折不扣的「完美食品」。除此之外，蕎麥中還含有血液循環所必需的維生素B1，促進代謝的維生素B2、膽鹼，以及菸鹼酸等物質。這些營養成分可以改善高血脂，凈化血液，強健血管。
2、櫻桃
櫻桃是目前被公認的能夠為人體去除毒素及不潔體液的水果。深紫色葡萄也具有排毒作用，而且能幫助清除肝、腸、胃、腎內的垃圾。
3、辣木籽
辣木籽清血效果：研究發現，辣木籽能有效清除沉積體內自由基，修復人體受損細胞。2013年5月美國科學家梅森博士對辣木的清血效果做了試驗，在對5600名慢性病患者和5600名健康人的血樣對比試驗，自由基對比試驗，細胞受損試驗，得出驚人結論，慢性病人血液里的垃圾（包括甘油三酯、膽固醇、脂質斑塊、藥物殘留、重金屬、自由基等）是健康人的50倍！
慢性病人在人體代謝過程中會產生大量的自由基，血液變的髒兮兮、油糊糊的，有害物質像鐵鏽一樣腐蝕正常細胞，使細胞壽命大幅減少，人體自然就會加速走向衰老死亡。5600名慢性病患者通過食用辣木提取物，半年後再次參與了測試，結果5600名服用者血液乾淨了，血流暢通了。體內像水垢一樣的毒素垃圾被排出體外，受損萎縮的細胞像頭髮生長一樣重新長出來，各種疾病自然遠離。
辣木籽降血脂：研究顯示，人群血膽固醇水平每升高1%，冠心病發病增加2%～3%。
辣木籽能分別降低人體內血清中膽固醇14.35％、肝臟內膽固醇6.40％和腎臟中的膽固醇11.09％，並增加15.22％血清蛋白。
辣木籽平衡血糖、血脂、血壓：心血管、糖尿病是我國慢性病的兩大殺手，血液的健康，是心血管健康的基礎，最新研究發現，辣木籽純天然清潔血液，平衡血壓，護衛你和身邊人的心血管健康！血稠易引發各種慢性病！
吸菸、喝酒、飲食油膩、不運動……有這種生活習慣的人，身體里的負擔轉化到血液里，容易形成血液粘稠、血管堵塞……引發各類心血管疾病。一個人的血液如果堵塞了過多的垃圾，對整個身心健康都有影響，造成多種慢性疾病。就像如果水管里的水變的跟膠水一樣粘，水無法順暢的流動。血管就好比水管，血液不能及時有效的輸送給下一站，必定會使身體的一些器官受到影響和損壞。
溫馨結語：
我們身體的一部分血液垃圾，是不能自行分解，排泄的。但是，有些特殊的飲食和一些微量元素，可以幫助人們清除血液中的自由基和多餘脂肪，保持血管的健康的通暢。但是現代人飲食，多是大魚大肉，油膩油炸食品，而一些健康的安全食品，很多人吃的非常少。年輕的時候，我們的身體健康，可以放縱自己，但是40歲以後，就千萬不可這樣了。