愛美的女人，一定喜歡照鏡子。但看到自己皮膚暗淡無光澤、浮腫、滿臉的痘痘、小肚腩……再愛照鏡子的女人可能也沒有勇氣照鏡子，面對鏡子除了唉聲嘆氣還是唉聲嘆氣。其實，我們身體出現這種情況，其根本原因在於體內的毒素太多。
人體內只要吃東西進去，或多或少都會有毒素殘留在體內，如果毒素累積過多，就會影響我們身體正常運轉。長此以往，我們身體就會出現腹脹、便秘、煩躁的情緒、失眠、脫髮、皮膚暗淡等等症狀。所以只有及時排除殘餘在體內的垃圾，才能保證我們五臟及腸道清潔，才能保持身體的健美和肌膚的美麗。
而清除毒素，最主要的就是清除腸道內的垃圾。我們知道，食物從嘴裡吃進去的第一道關卡就是腸道，而人體99%的營養靠腸道吸收，80%的毒素靠腸道排出，70%的免疫力來自於腸胃。如果腸道垃圾堆積，腸道中的有害菌就會滋生，來抑制有益菌對腸道的吸收，腸道菌群就會失調，腸菌群一旦失調後會導致免疫力下降，就容易出現內分泌失調、便秘等症狀，如果毒素不斷淤積，那麼就直接反映到我們的身體，影響人體健康。
一、喝點益生菌發酵液
腸道菌群失調就需要補充益生菌，益生菌不僅能促進腸蠕動和毒素排泄，還能可以通過刺激CCK，GLP-1等飽腹因子的釋放，以及減少胃促生長激素的分泌，從而減少食物攝入，降低體重和脂肪的蓄積。如阿膠玫瑰酵液，主要原料為阿膠、玫瑰花、枸杞子、桑葚、茯苓、葛根等中藥食材，經動物雙歧桿菌、鼠李糖乳桿菌和嗜熱鏈球菌三種益生菌共生髮酵，使中藥成分發揮最大化作用，更利於腸道吸收，對排除體內毒素、調節腸道菌群平衡、美容養顏效果有很顯著的效果。
二、泡點檸檬水
檸檬含有維生素C、維生素B1、維生素B2和煙酸、糖類、鈣、磷、鐵等多種營養成分，以及香豆精類、谷淄醇類、揮髮油等物質;可促進胃中蛋白質分解酶的分泌，增加胃腸蠕動，有助消化吸收和瘦身減肥。
三、熬點紅豆湯
紅豆可增加腸胃蠕動，減少便秘，促進排尿。紅豆有清心養神、健脾益腎功效，加入蓮子、百合更有固精益氣、止血、強健筋骨等作用，能治肺燥、乾咳，提升內臟活力，增強體力。建議可在睡前將紅豆用電鍋燉煮浸泡一段時間，隔天將無糖的紅豆湯水當開水喝，能有效促進排毒。
四、吃點竹筍
竹筍中含有豐富的粗纖維成分，粗纖維成分進入腸道內能很好的促進腸道蠕動的食物，並能對積存的宿便起到極好的徐進分解以及促進排出的效果，所以說對於患有便秘的人，在日常飲食中多吃點竹筍能起到不錯的調節便秘、清除腸毒的作用。