有些人怎麼吃都不胖，而有些人喝涼水都長肉，真是胖子有胖子的苦衷，瘦子也有瘦子的無奈。經常聽到聽到有人抱怨說自己喝涼水都長肉，對於這種胖子，也有一種瘦子怎麼吃都吃不胖，這兩種人首先你得弄清你長胖的原因是什麼，為什麼連喝水都容易長肉？這是一種什麼體質？
想要減肥瘦下來首先你得搞清自己的體質。
兩種肥胖的人須當心：一種大腹便便一種渾身鬆軟
我們把體重超標稱作「胖」，但是仔細觀察他們的體型，會發現胖人也不盡相同：有的人體重大，但肢體勻稱，一般來說，肢體勻稱和肌肉緊實的人，儘管體重大，基本屬於正常。
而有的人渾身的肉都顯得鬆軟，大腹便便；需要注意的是大腹便便和胖得鬆鬆垮垮的人。
渾身鬆軟的胖，叫「虛胖」。主要有幾點表現
看著塊頭大，其實力氣一點也不大，安靜時都可能心慌氣短，稍微一動就氣喘如牛。
出虛汗，大便也偏稀。
氣虛。表現為沒有精神、氣短懶言等。
氣虛得嚴重了，身體就開始鬆散不能抱團了。這就是為什麼有些人說自己「喝涼水也長肉」。
中醫認為這種肥胖和脾虛有關，脾胃功能失調，痰濕偏盛，阻滯氣血，就好比傳送帶運行減慢，導致貨物堆積，所以虛胖的人往往伴隨濁膩物質沉積。另外，氣虛的人水液運行得也不好，因此許多虛胖的人經常下肢水腫、肚子脹氣。
想要改善易胖體質，不妨看看中醫的調養方法。
翠錢茶：準備材料翠錢葉，桑葉，山楂，決明子各10克，羅漢果52克。每日水煎，代茶飲。
材料具體作用：
翠錢葉自古就有清熱解暑、除濕祛痰的功效，對便秘、水腫肥胖尤為見效；
桑葉可減肥、降血壓、降血脂；
山楂是天然的降脂藥，其能顯著降低血清膽固醇及甘油三酯，有效防治動脈粥樣硬化；
決明子有緩瀉作用，還可潤腸通便，降脂明目；
羅漢果味甘，可作為甜味劑，也可輔助減肥。