無論是男性朋友也好，女性朋友也好，尤其是在減肥期間，都會有這麼一段經歷。在體重下降到自己心目中的滿意數字時，卻發現明明體重下降了很多，可是腰、腿卻粗壯如前。導致自己不停地在心中疑問，是不是體重還很重。
其實這種情況，與體重無關，那是因為你的體質屬於「水腫型肥胖」。我們常常能聽到別人形容自己「喝水都會胖」，這一類肥胖者容易腹瀉，吸收能力也差，拉肚子拉掉了營養素，身體的有害物質也難排除，久而久之就會形成水腫型肥胖。
最常見的是三個部位浮腫，臀部、大腿、還有肚子。這是因身體的排水功能較差，多餘的水分在體內積聚所造成的肥胖。
相對於男性朋友來講，女性朋友的水腫，幾乎無處不在。中醫告訴我們，入夏以後，女性的免疫力下降，身體代謝會出現不同程度的障礙，水腫會在這個時候變得特別明顯。
水腫不僅影響到人的外在形象，還會影響人的內在，比如內分泌失調。所以，如何判斷自己是否是水腫型肥胖很簡單，沒必要專程去醫院。
水腫型肥胖大體表現如下：
1、食欲不振，手腳無力。
2、不喜歡運動，吃完飯渾身發軟想躺下。
3、嘴裡發粘，易壞肚子。
4、早晨起來時眼睛浮腫。
5、四肢沉重、腹部常會有飽漲感，而且手腳腫腫的，尤其是大腿、臀部及腹部。
6、易口渴，喝水較多，愛吃甜食，喜好重口。
只要占到上面一半的症狀，大體上，已經可以確定是水腫型肥胖了。
水腫型肥胖是怎麼來的？
久坐久站、飲食不規律、精神壓力大或服用特殊藥物，都可能使靜脈循環不佳，導致局部出現體質性的水腫。比較常見的現象是早上起床時並無水腫，可到了下午就會覺得腿腳有腫脹感。以上便是導致水腫型肥胖的原因。
如何消除水腫型肥胖？
必定是勞逸結合，辯證下藥，也是中醫的根本。最先從飲食，忌重口，以清淡為主，避免濕熱的同時，清淡的食物又能對身體的代謝起到良性循環。中醫講究的是以氣調理，人體的氣從何而來，除了食補，就得多靠運動，運動不僅能燃燒體內多餘的脂肪，並且有助於排出更多的體內水分。重新調節新陳代謝，強化腎臟功能。
輔助利水「桑葉荷錢茶」，味稍苦澀、微咸，性辛涼，清暑利濕、昇陽發散、祛瘀止血等作用，對多種病症均有一定輔助療效。清暑利濕說的就是利尿作用，飲用後，上廁所次數明顯增加。利尿和排水不同，排水是把身體內細胞壁，多餘的水分排出。