夏天到了，很多人手上面容易起一些透明小水泡，不疼但是很癢。很多人是不去處理，但是時間長了也不行，有的人乾脆買一點清涼油抹一抹，只是暫時止癢，但是效果也不是很明顯。而且讓人煩惱的是這些小水泡消失之後，手部 特別容易褶皺，去皮。就好像是瞬間老了很多一樣。為了避免這樣的情況出現，那麼手上起透明小水泡怎麼辦？
由於工作壓力大、飲食不規律，再加上夏季濕熱的環境下，手上容易出現真菌感染，導致汗皰疹的發生。小水泡像米粒大小一樣，連續多年反覆發作，伴不同程度的灼熱及瘙癢，讓人十分頭疼。一到夏天手上就長小水泡，因為夏天 屬於萬物開發生達，經絡之氣就要舒達到肌表，如果你平時體內就有寒濕之氣瘀滯，根本散達不出來。從中醫學來說，汗皰疹與體內堆積過多的濕氣有關，體內濕熱過重，導致手上出現一些小水泡並且輕微瘙癢，體內濕熱上升時則 會在身體上反應。
一般這類小水泡是半透明或者是不透明，一般輕微瘙癢。身體上火、毒素過多也會導致出現小水泡的症狀，因此可以通過多吃涼血解毒食物得到緩解。一般情況下，苦瓜、綠豆、西瓜、青瓜等都可以有助於治療起水泡症狀。所以當 手指部位出現這些水泡往往也就說明你身體內的毒素主要是集中在內臟區域，而此時我們需要給我們的內臟部位進行排毒工作或者是食用一些可以排毒的食物。
體內濕氣重的人大多數都是飲食油膩、缺乏運動的人，而同時他們又常常會因為濕氣重而感覺身體沉重四肢無力，這樣形成了一種惡性循環，越是不愛運動，體內淤積的濕氣就越多，久而久之，必然就會導致濕氣攻入脾臟，引發一 系列的重症。
我是比較喜歡煮紅豆薏米粥祛濕，又簡單又有效。還可以放點小米一起煮，薏米紅豆粥的主要功效是健脾胃、祛濕，解決飲食不佳、心氣體虛等問題，小米主要是養胃、薏米是健脾的、紅豆是補氣血的，三者搭配起來，是很不錯的 選擇，能夠滋陰補氣，健脾養胃。
不用泡豆子，洗乾淨放高壓鍋里，上汽後煮20分鐘就好了，湯當水喝，穀物當主食配菜吃。這分量是一個人一天能吃完的量。
紅豆薏米粥有個好處，就是怎麼熬都不會發黏發稠，底下總是熬爛了的紅豆、薏米和其他五穀粉雜糧，上面是淡紅色的湯，而紅豆、薏米的有效成份大半都在湯里。熬粥的時候，水放得多一些，這些湯就夠我們喝半天了，正好可以 當茶喝……
赤小豆薏仁茶——將赤小豆、薏米仁、芡實、 馬齒莧、淡竹葉、槐米、綠茶等七味食材進行調配，赤小豆、薏米仁都是祛濕消腫利尿的食材，芡實健脾固腎，馬齒莧等主要針對濕氣重引起的長痘、口乾口苦進行調理。赤小豆薏仁 茶的方子流傳很久了，尤其是廣西、廣東一帶濕氣嚴重的地區，幾乎都知道喝點赤小豆薏仁茶來祛濕。
做法：薏米仁、赤小豆、芡實各5克，其他各1克，薏米仁炒到發黃，將炒薏米仁、赤小豆、芡實冷水浸泡2小時，入電飯鍋加水，按煮粥鍵（用鍋的話就煮兩小時），煮好後，將淡竹葉、馬齒莧、槐米、綠茶用紗布包好，投入電飯 鍋，再煮半小時即可。喝茶即可，一日可多次。如果自己做覺得麻煩，現在也有很多成品在賣，都是老品牌，我們這裡的美女天天都在喝。