若寒邪入血致使寒凝血滯，或情志不遂、久病體虛、陽氣不足，都會導致淤血症，形成淤血體質。
對症藥材
川芎 桃仁 紅花 益母草 丹參
桃仁
對症食材
黑豆 雞蛋 糙米 木耳
木耳
長時間地陷於某種壞情緒中，引起體內氣血失調，臟腑功能失常，會形成淤血型體質。多靜少動，平常不鍛鍊身體，飲食過於油膩，環境寒冷等因素都會導致淤血體質的形成。
面色晦暗，膚質粗糙，雀斑色斑多，嘴唇顏色偏暗，有黑眼圈；慢性關節痛、肩膀發酸、頭痛；胃部感覺飽脹；牙齦出血，皮下毛細血管明顯，下肢靜脈曲張。
本草藥典
紅花
性味 味辛，性溫。
挑選 質柔軟、具特異香氣者佳。
禁忌 有出血傾向者慎用。
飲食宜忌
宜
多吃能行氣活血的食物，如山楂、醋、玫瑰花、金橘、油菜、木瓜等。
氣血充足能避免淤血，多吃能生血養血的食物，如大棗、木耳、絲瓜等。
適宜多吃菌類，能帶走腸壁上堆積的脂肪。
忌
避免油膩的食物。
保健小提示
晚上洗熱水澡，能輔助改善淤血體質。血遇熱則會旺行，因此淤血體質的人，不妨洗洗熱水澡。此外，常洗澡還能輔助治療消化不良、胃潰瘍、便秘、頭痛等多種疾病。
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