許多女生平時的生活就很忙碌，睡覺前也會做好最基本的保養步驟，水乳精華也一樣不少。但是為啥每天肌膚的狀況卻每況愈下，暗沉出油粗糙等問題統統出現？其實問題可能出現在你睡前的保養習慣上，或許一個不起眼的小動作，就可以改變睡醒時的肌膚狀況
一.提升新陳代謝
遇上肌膚暗沉發黃的問題，不能只單靠利用貴的護膚品的幫助，內在調理其實要先做好！讓身體好好運轉，才能夠消退難看的臉色。
所以平時不運動的女生，可以試著一周運動3天，可以是30分鐘的慢跑，或者是做瑜伽運動舒展全身，努力的成果就會反映在皮膚上！另外，平時進食除了要攝取均衡的營養之外，更要注重每日的水分吸收，水喝夠了，肌膚才能看上去又飽滿又水潤。
二.提升睡眠質量
一夜好眠絕對是令肌膚變好的重要環節，除了睡前要避免用手機，隔絕藍光上海以及生活壓力，讓自己快速入睡以外，使用好的枕頭，被套也很重要！要選擇質地優良的純棉或者絲質枕套，以免被劣質枕套摩擦傷害肌膚。當然也要定期清洗更換枕套，和被子，減少誘發暗瘡增生的機會。
三、徹底洗凈毛孔污垢
平時就算出門沒有化妝，回家時也要認真卸妝。日常塗的防曬霜，再加上面部會接觸空氣中不少污染物，使用一般潔面乳未必能夠清潔乾淨。如果藏在毛孔中的污垢沒有徹底清洗乾淨，長久下來肌膚狀況會變得敏感，粗糙。
四、不可忽視去角質調理
去角質可是肌膚護理超重要的環節之一，但是千萬不要為了追求透亮的肌膚而過度的去角質，一般來說一周一次面膜磨砂護理就相當足夠，平時就可以使用去角質功效的化妝水，溫和的為去除表面標誌，改善肌膚暗沉，毛孔粗大的問題。
五、睡前一定要敷面膜
睡前絕對是護膚的黃金時間，一星期最好敷2-3次面膜，針對膚質需要為肌膚保濕，美白。但不要一位面膜敷的越久越有效果！錯了，通常敷面膜的時間，大約在15分鐘就可以，不要超過20分鐘，要不然反而有可能會倒抽肌膚水分，越敷越干！