今天我們來分享羽毛球中場的擊球技術。
在之前的步法課程裡面，我們說過，中場在整個場地的劃分其實很小一塊區域，就是中間站位的左右兩側。步法是平移的，沒有向前和向後的移動，如下圖：
在這個的區域裡，有哪些擊球技術呢？
擊球方式的選擇主要是靠取得擊球點的位置來決定的。如果有一個較高的擊球點，擊球方式則會有很多變化；如果擊球點過低，就只能被動過渡了。
在中場擊球中，也是這樣。今天說的「平抽球」就是擊球點在肩膀上下位置的一種中場擊球技術。在雙打中用的比較多，如下圖：
單打中正手平抽球
雙打中平抽球
平抽球也分正手和反手，步法採用的中場步法向正手及反手移動擊球。下面來詳細的解析「平抽球」的動作要領。
平抽球，在擊球後的飛行路線是平直的，弧度很小。所以，其擊球點一定不能太低，否則就變成挑球了。在擊球的時候帶有「平掃」的動作，球飛行路線自然比較直。動作如下圖：
正手平抽球正側面圖
動作解析：正手握拍，曲肘立腕迎球；手肘向後引，有「引肘」動作，但是不明顯；亮肘，小臂外旋，手腕後伸使拍頭朝後；鎖肘，肘部打開，曲肘變伸肘，手腕向內曲，小臂內旋，向前揮拍；食指根部發力擊球。如下圖所示：
擊球前的引拍手腕動作
擊球時食指根部發力
這裡需要注意第一個動作是「引肘」。引肘的意思是，肘部先動，小臂後動。一般用在正手向後引拍的時候，肘部向後引動小臂。最明顯的動作如下：
後場抽球時引肘
需要注意第二個動作是「亮肘」。亮肘的意思是將肘部內側亮出來，正對著擊球的方向。官方的意思是：小臂，肘關節和大臂形成的平面正對擊球的方向。如下圖：
正手平抽球時亮肘
正手平抽球時亮肘
正手平抽球時亮肘動作
需要注意的第三點：手腕的動作是由後伸向前曲抖動，小臂內旋。所以擊球前引拍時，手心朝上；擊球後，手背朝上。如下圖：
正手平抽球手腕及小臂動作
所以，整個正手平抽球的動作流程歸結如下：引肘亮肘伸腕鎖肘伸肘曲腕擊球。理解這幾個詞，就可以很好的掌握正手抽球的動作要領了。
反手平抽球和反手的挑球迎球動作很相似，都有抬肘，曲肘和向後引拍的動作。如下圖所示：
反手平抽球與反手挑球
動作解析：反手握拍；抬肘；曲肘將拍頭向左肩膀處引拍，小臂內旋；伸肘，大拇指向外頂，手腕從外展向內收抖動，小臂外旋，向前揮掃擊球；其餘四指屈指發力，扣緊拍柄。
與挑球不一樣的是：挑球的拍面是從下往上走，拍頭從肩膀向下再向前劃弧；平抽球的拍面是在身體左側水平向前劃弧。相似之處：發力前都會曲肘，通過肘部的伸展發力。
需要注意：擊球是短促發力，擊球後有一個制動的動作。如下圖：
反手平抽球的制動
我們記得撲球的時候也有一個制動，那制動到底有什麼作用呢？
在撲球的時候，制動除了防止球拍觸網之外，還可以增加手腕抖動的力量，短促的發力，瞬時的抖動，會讓球的速度瞬間很快。反手平抽球也是一樣，提升球的瞬時速度，增加對方回球難度。
特別是在雙打中，中場的平抽擋球都是非常快的，這樣才能增加球的攻擊性。如下圖所示：
雙打中快速的抽球
以上說的正手平抽和反手平抽球有一個特點：帶有進攻性。球路平直，速度很快，而且球的飛行高度不高，基本是擦網而過，增加對方的回球難度。
這樣的平抽球我們稱為進攻平抽，擊球位置是在身體的左右兩側，擊球點在身體前方，擊球高度是在肩膀上下的高度，高度越高，抽球的速度越快。
那如果來球在身體正前方呢？該怎麼使用抽球呢？
在雙打的時候，我們經常遇到來球在身體前方，高度在腰部到胸部位置，類似「追身球」這樣的情況。也可以採用抽球的方式進行回球，不過此時的抽球多帶有上挑的力量，屬於被動的防守平抽球。
如下圖：粉衣女的第二次回球，就是防守平抽球。
被動抽球
被動抽球
動作解析：防守平抽球一般採用反手握拍法；腿微曲，半蹲狀態，降低重心；抬肘，小臂內旋，將拍頭引至胸前位置；鎖肘，小臂外旋，向前擺動，大拇指外頂發力擊球；擊球後球拍慣性向右上方走。記得在鎖肘狀態下，大臂基本不動，小臂以肘關節為軸劃弧。
採用反手握拍的優點如下：
首先，在處理前場球的時候，反手要比正手更容易發力；
其次，反手握拍能覆蓋的面積比較大，正手握拍則不能覆蓋胸部及以下的位置。
若是身體下蹲，重心降低之後，有的球已經到正手肩部高度，也可以採用正手抽球。如下圖：
正手被動抽球
防守抽球是在自己處於被動的時候，面對對方高質量的抽球或者殺球所採用的一種過渡方式。其目的是通過快速抽球來控制對方的進攻，轉換攻防。如下圖：
兩次快速抽斜線，轉被動為主動
抽球中可以分為直線和斜線，改變擊球時拍面的角度，就可以改變球的飛行路線。
平抽球多用在雙打中，身體兩側的抽球都帶有一定的進攻性；
平抽球的擊球前揮拍動作幾乎是水平的，沒有明顯的上挑和下壓動作，保證球的路線平直；
在正手平抽球時，肘部的動作很關鍵，特別是擊球前的亮肘；
反手平抽球的制動，對增加球的瞬時速度很關鍵；
防守時，為了提升擊球點的高度，重心一定要降低；靈活的運用正反手來抽球。
以上就是《從入門到熟練》的第二十五節內容，對於平抽球的解析，希望能幫助到你。