*** 6款冰粥食譜 ***

@ 2017-06-17

芒果冰粥

材料:

小個芒果2-3個、糯米適量、大米適量、冰糖適量

做法:

1、將大米、糯米淘洗乾淨,糯米需要提前泡水,然後放入湯鍋,注入適量清水,大火煮開後轉小火,煮至米粒開花,粥變得粘稠即可。

2、煮粥的時候把芒果洗凈,一部分取芒果肉切成小丁,一部分搗成芒果泥備用。

3、待粥煮好後放入芒果泥和一部分芒果丁,攪拌均勻後再加入適量冰糖調味,再煮制5分鐘左右就可以關火了。

4、把粥放到一邊晾涼,喜歡冰的可以放入冰箱,喝的時候再撒入剩餘的芒果丁點綴即可。

南瓜冰粥

材料:

大米,南瓜,糖

做法:

1、南瓜切小塊,大米淘洗乾淨,浸泡一會;

2、鍋中加入適量清水,然後把南瓜和大米一同放入;

3、燒開後轉小火煮四十分鐘,出鍋前用勺子把南瓜攪爛融到粥里即可。

4、晾涼後放入冰箱冷藏,吃時盛小碗,加入糖拌勻即可!

紫薯山藥冰粥

材料:

紫薯1個、山藥1段(1尺長左右)、大米1杯、冰糖適量。

做法:

1、山藥流水中去皮切滾刀塊,紫薯去皮切滾刀塊。

2、大米放入電飯鍋,加適量水,熬1小時粥。

3、米粥熬到20分鐘時,放入紫薯和山藥,最後15分鐘放入冰糖攪拌均勻,放入冰箱冷藏後即可。

山楂消脂粥

材料:

糯米60 克、山楂100 克、冰糖適量

做法:

1、糯米用冷水浸泡2小時後瀝干水分,山楂洗凈去根蒂備用;

2、砂鍋中加適量水,大火煮開後放入糯米;

3、再次煮開轉小火,煮至米粒開花湯汁濃稠,加山楂繼續煮15 分鐘,最後加入冰糖即可。

水果冰粥

主料:糯米,大米,芒果,冰糖

做法:

1.梗米和糯米以5:1的比例混合洗凈

2.一次性加足水,浸泡20分鐘左右

3.放福庫電飯煲里,選擇粥功能,按下壓力煮飯鍵啟動料理程序

4.如果喜歡吃甜的話,扔幾顆冰糖到福庫電鈑煲里

5.把煮好的白粥盛出徹底晾涼

6.把喜歡的水果,芒果西瓜,白甜瓜等等切成碎和粥一起混合放入冰箱冷藏一小時左右(如果喜歡吃冰,可以取幾塊小冰塊用攪拌機打碎和粥混合再加水裡。)

奶香燕麥水果粥

主料:即食燕麥,牛奶,哈密瓜,火龍果,無籽西瓜,葡萄

做法:

1把牛奶倒入奶鍋中,中小火加熱至微微沸騰。

2.加入即食燕麥煮熟關火,放入裝有冷水的大盆里放涼,倒入密封容器里入冰箱冷藏。

3.取一些冰箱裡有的水果切成小丁。

4.冷藏好的牛奶燕麥盛入碗中。

5.加入各種水果丁即可。


相关文章