6月不減肥，7月徒傷悲，可到了6月中旬，你還在為減肥擔憂嗎？想要在夏季來臨前快速瘦下來嗎?看著滿衣櫥的清涼夏裝找動力，你還有什麼理由不減肥?天氣炎熱不想運動，那就來試試飲食減肥吧。吃什麼減肥好?試試甜蜜的蜂蜜減肥吧。
嘗試過各種飲食減肥方法的MM們或許都有試過甜蜜的蜂蜜減肥法，不僅好吃美味還能輕鬆瘦身，絕對是飲食減肥方法的首選。但是蜂蜜為什麼可以減肥?蜂蜜減肥法真的能夠快速減肥嗎?這些都需要你親身去試驗。
自古以來，在草藥療效上，蜂蜜是整腸能手。蜂蜜蘊含的脂肪酸能促進腸狀的活性蠕動;豐富的維他命和礦物質則具調整腸胃的功能，能排走體內毒素，改善便秘情況;而葡萄糖和果糖成份不會對腸胃造成負擔。
吃蜂蜜之所以能減肥，因為它含的熱量很低，只有同等分量白砂糖的75%。100g蜂蜜含294卡路里，即使一天吃足200g，所吸收的熱量也不過600卡路里，相比平時攝取千二至千五卡路里的正常標準，距離很遠，所以雖是「甜品」，但一樣可達到減肥效果。此外蜂蜜好友易於吸收的維他命和礦物質，能補充維他命B群、C、鉀、鈣等，不會破壞身體營養均衡，是減肥的佳品。
下面就為大家推薦幾款，選擇自己喜歡的一款快去試試吧！
鮮藕汁蜂蜜水
材料：鮮藕適量、蜂蜜適量
方法：將鮮藕切成片之後，再榨成汁液，倒入杯中後，按照一杯鮮藕汁加入蜂蜜1匙的比例來服用，每天2-3次。
檸檬水蜂蜜
材料：檸檬少許、蜂蜜1-2匙
方法：將檸檬切成片之後，加入蜂蜜，倒入開水後再進行攪拌。不但有增加維生素C還能美白消除斑點色素，同時能補充減肥中維持身體的均衡營養。
鮮百合蜂蜜水
材料：鮮百合50克、蜂蜜1-2匙
方法：將百合放入碗中後，加上蜂蜜進行攪拌，在每晚睡前服用，對於有失眠的患者有幫助，還能美容養顏，加快新陳代謝的發展，減少毒素的遺留。
核桃肉蜂蜜
材料：核桃肉1000克、蜂蜜1000毫升
方法：取出核桃肉之後進行搗爛，接著倒入蜂蜜一起攪拌均勻，加上溫水再均勻，每次服用一勺，每天2次。不但潤腸道還能防止便秘。
酥米蜂蜜
材料：蜂蜜適量、酥油30克、粳米50克
方法：先將粳米洗凈之後熬煮成粥，接著加入酥油以及蜂蜜進去，攪拌均勻之後再熬煮，有利於小便的同時還能易胃除濕。
減肥呢是一個持之以恆的事情才會有效果，千萬不要兩天打漁三天曬網，但是減肥的同時也要注意自己的身體健康哦，不要盲目的去服用減肥藥，老話說得好：管住嘴，邁開腿。在控制自己的飲食同事也要配合運動一起會有更好的效果哦！