他是一個90後，畢業於魯迅美術學院，本行是做平面設計師的，把健身當信仰，練就霸氣胸肌人魚線，拍大片轟動肌肉名媛圈，現在兼職模特和演員。
對於很多肌肉圈的人來說，他並不陌生，拍出來的大片彰顯氣質，絕對的霸氣帝王攻。他說，健身就要讓自己變得更強大，無論何時何地對自己都不能鬆懈，堅持為夢想而努力！
三分練七分吃，好身材不僅僅是練出來的，吃也很關鍵，每天提醒自己，不要忘記理想，不要放棄目標，所以我從未改變，真正懂得包容的人才能給人帶來幸福，善良、大度不是懦弱，坦然面對才是王者風範！
無論在何地，工作有多忙，健身都不會被遺忘，堅持就是信仰！每一個成功者都有一個開始。勇於開始，才能找到成功。
因為身材不錯，在健身房回頭率很高。他說，生活中會遇到很多的不如意，請把它當成一個個極限挑戰，記錄下來，當你回放起這些事情時，會發現成長中的自己，越來越強大，請你相信自己，是最棒的，加油！
小臂需要鍛鍊嗎？
手臂是很多健身男女都很關注的
但是大多數人都在乎的是大臂的線條或維度
對前臂的關注度很少，不練的人大有人在
那麼練小臂有必要嗎？意義大嗎？
下面小米為大家介紹：
小臂肌肉不發達，在引體向上、硬拉的鍛鍊中手指就會發軟抓握不住，就會拖後腿。從而會影響其他肌肉的鍛鍊。
前臂肌發達益處：
a.形體美觀
b.小臂強則握力強，上肢大肌群（尤其是背部肌群）的鍛鍊少不了手部的抓握，雖然一些極限負荷的鍛鍊動作可以靠握力帶、握力鉤來使抓握更持久，但自身較強的握力無疑可以讓你在鍛鍊中更遊刃有餘。
c.短板效應，綜合水平取決於木桶最短的那塊板。無論在生活中還是鍛鍊中，小臂不強限制能力發揮。
d.中醫，抓握有力可以調節臟腑機能，此處不多論證。
前臂正握腕彎舉