坐月子期間最好控制飲食，科學進食。
寶媽：在我坐月子期間一直覺得婆婆對我很不好，每天給我做的飯都特別的少，而且燉的雞湯也只給我一小碗，做的魚湯也一樣，不論吃什麼飯都會給我做的很少，剛開始我一直覺得婆婆對我不好，直到寶寶一歲時我才明白婆婆的一片好心。
婆婆每天給我送飯很勤快，一日三餐每餐都送，但是送的飯每頓都很少，開始幾天特別清淡，總是一些雞蛋、小米、麵條之類的看著醫院裡其他孕婦都是大魚大肉的吃著，後來婆婆給我送雞湯、魚湯、但是都不多，差不都都只是一小碗。那時看別人吃一大碗享受的樣子，我卻只能吃著小的一碗飯，我就覺得自己過得很委屈，經常和老公訴苦，說我在月子過的一點兒也不好，老公知道我是在抱怨婆婆，但是又不好意思跟婆婆說就只能給我帶好吃的回來。
雖然我每次吃的都很少，但是我的奶水卻很充足寶寶也很健康，去醫院的次數屈指可數，小區里其他的孩子都會因為身體原因去醫院看醫生，只有我家寶寶活蹦亂跳，一點生病的跡象都沒有，很多寶媽都來問我寶寶為什麼不容易生病的秘訣，我無言以對，因為我家寶寶一直都是吃的母乳，其他的什麼東西也沒有吃過，後來我才明白當初那一小碗飯都是婆婆精心製作的。
無意中發現婆婆的一個小本子，裡面記錄了懷孕各個階段吃什麼，怎麼吃，記得特別的詳細，而且婆婆怕給我的東西太油膩沒有營養吃了不健康，經常想盡辦法加各種的草藥，還會把雞湯熬的湯很少但是味道卻很濃，讓我能在不覺得它難喝之前就把雞湯喝完。
看到婆婆的小本子我終於明白當初我坐月子一點都不痛苦，還有現在寶寶這麼健康，很大一部分都是婆婆的細心，我能有這麼好的一個婆婆這輩子覺得值了。