最近一段時間，相信朋友們已經感受到了火辣辣的太陽在給你火辣辣的「愛」。對於這份強加在我們身上的「愛」呢，說實話，小編內心是拒絕的，相信廣大朋友也是這種感受。
那麼隨之而來的就是各種各樣的防曬，比如防曬霜、防曬衣、防曬傘等等。不過小編近來發現，越來越多的女性防曬意識都特強，出門前總是抹上厚厚的防曬霜，穿上長袖衣服，帶上防曬鏡，還要再撐一把遮陽傘。這架勢，不知道的還以為哪個明星微服私訪呢。
每當小編碰到這樣的裝扮時，內心都是充滿疑惑的。
其實，小編想在這裡告訴廣大朋友們，如此的過度防曬反而損傷我們的皮膚。
一般說來，常受日曬的人，皮膚容易變黑，對光的防禦能力增強，即使遭受較強的日曬，通常也不會引發皮膚問題。相反，長期防曬的人，皮膚對日曬的耐受能力大大減弱，更容易被曬傷，甚至所有暴露部位的皮膚都可能出現瀰漫性紅斑，手臂上常有燒灼感。因此，要適當參加室外活動，增強皮膚對日曬的耐受能力。
還有就是近年來骨質疏鬆症越來越偏愛年輕女性。因為陽光中的紫外線可使人體皮膚產生活性維生素D，可促進鈣在腸道中吸收。長時間的過度防曬一定程度上影響我們機體對鈣的吸收。所以小編建議儘量進行一些戶外運動。
請點擊此處輸入圖片描述時間呢，最好是在上午6時到10時或者下午4時到5時，此時正值紫外線中的α光束占
總而言之呢，小編希望大家不要盲目的跟風，要學會正確適度的防曬，這樣才能更好的保養我們稚嫩的皮膚，增強抵抗力，身體倍棒。
最後呢小編給大家一些日常防曬建議，希望對你有幫助：
1 防曬霜不要用量過多，假如用量太多，防曬霜的殘留物也會損傷你的皮膚。
2 陰天也要適度防曬。要知道，「就算在陰天，紫外線帶來的損傷仍然存在。」
3 頭頂也要稍微注意一下，不要認為頭髮厚，頭皮就不會遭到損傷。假如你要到戶外運動，筆者建議在頭上噴灑防曬噴霧或許帶上帽子。
4 不要認為防曬與飲食無關。防止皮膚老化，絕對不是靠防曬用具和防曬霜可以解決的，應多攝取抗氧化的蔬果，如胡蘿蔔、西紅柿等。內外兼備，我們就不在害怕太陽那份火辣辣的「愛」了，也許有時你會覺得陽光的沐浴反而是一種對自然美的享受。