爸爸媽媽們都知道，當寶寶到了一定年齡，就需要跟爸爸媽媽們分房間睡覺。但是依然有很多媽媽不知道：分房睡覺有什麼好處？寶寶多大開始分房間睡覺？怎樣跟寶寶分房間睡覺？
今天我們就來一起探討這個話題。
分房睡？不分房睡？
不分房睡的壞處
1.寶寶睡在爸爸媽媽中間，容易被壓住，導致窒息；
2.爸爸媽媽睡覺時呼出的廢氣會使寶寶呼吸不到新鮮空氣；
3.爸爸媽媽身上的細菌容易傳染給寶寶；
4.半夜爸爸媽媽翻身容易影響寶寶睡眠；
5.爸爸媽媽晚上照顧寶寶會很累；
6.寶寶會過度依賴爸爸媽媽；
7.長時間跟爸爸媽媽同房間睡，有可能導致寶寶形成性識別障礙。
分房睡的好處
1.更安全；
2.空氣更清新；
3.睡得更踏實；
4.爸爸媽媽不會太累；
5.培養寶寶的獨立性。寶寶長大以後，能更好地獨立適應環境，不會對爸爸媽媽有過度的依賴；
6.防止寶寶性早熟。
寶寶多大開始分床睡？
什麼時候寶寶跟爸爸媽媽分房睡？這不能完全按照寶寶的年齡來決定，而是要根據寶寶的實際情況來決定。
2歲以下寶寶：同房不同床
美國兒科學會建議2歲以下寶寶不要與爸爸媽媽同床睡，並且美國兒科學會在《兒童安全睡眠環境方案》中建議嬰幼兒與爸爸媽媽同房不同床睡眠，即在同一個房間，把寶寶的小床放到爸爸媽媽的大床旁邊。
寶寶跟爸爸媽媽同房不同床睡覺非常重要。除了上文提到的6大好處之外，根據美國兒科學會統計，同房不同床能將嬰兒猝死綜合徵的風險降低50%。
當寶寶自理能力比較強的時候，就到了分房睡的時候
當寶寶自理能力比較強的時候，就到了跟爸爸媽媽分房間睡覺的時候了。所謂的自理能力強，是指以下幾個方面：
睡覺安穩，不亂踢被子。 想上廁所的時候會叫爸爸媽媽。
如果非要有一個年齡範圍，大致是在寶寶2~5歲期間進行分房睡覺這件事。
分床睡的步驟
跟寶寶分房睡覺並不是一件容易的事，需要爸爸媽媽們提前做很多工作。
1、給寶寶看一些分房間睡的繪本，講一些分房間睡覺的故事。
小卡由到了睡覺的時間。他跟爸爸媽媽互道晚安之後，回到自己的小房間準備睡覺。可是，媽媽要把房間的門關上，房間裡好黑啊！小卡由和很多小朋友一樣，也害怕黑黑的房間。爸爸告訴他，爸爸媽媽就在外面的房間。於是卡由同意爸爸關上門。然後，卡由抱著自己的泰迪熊，豎起耳朵聽著外面媽媽的洗澡聲、爸爸打電話的聲音，感覺房間裡也沒有那麼黑了。他覺得非常安心，沒多久就睡著了。
這是其中一個與分房睡覺有關的繪本。媽媽們也可以給寶寶看一些別的類似的繪本。提前給寶寶打好預防針。
2、先分床睡，再分房睡。
有的寶寶從剛出生開始，雖然沒有跟爸爸媽媽分房睡，但是同房間不同床。這樣跟寶寶分房間睡相對容易些。
還有的寶寶天生是高需求寶寶，需要爸爸媽媽更多的關愛，從出生就一直跟爸爸媽媽在一張床上睡覺。這樣的寶寶，最遲也應該在5歲左右跟爸爸媽媽分房間睡。這樣的寶寶，可以先從分床睡開始：爸爸媽媽把寶寶的小床放在爸爸媽媽的大床旁邊，給寶寶一個安撫物，讓寶寶逐漸習慣在自己的小床上睡覺。
當寶寶獨自躺在小床上時，爸爸媽媽要給孩子講睡前故事或者聽一些有助於睡眠的音樂，讓寶寶慢慢平靜下來，然後告訴寶寶，爸爸媽媽依然愛他，獨自在小床上睡覺是長大的標誌，給寶寶足夠的安全感，寶寶就會慢慢入睡。
3、讓寶寶適應獨睡一屋。
當跟寶寶分床睡一段時間之後，就可以考慮跟寶寶分房間睡覺了。
可以跟寶寶一起布置一個專屬於他的小房間。比如，讓寶寶挑選自己喜歡的小床、自己喜歡的小被子、小枕頭，還可以在小房間的牆上貼一些自己喜歡的圖片。寶寶睡在自己親自布置的小房間，有助於獨自入睡。
當然分房間睡覺沒有分床睡覺那麼容易，需要爸爸媽媽更多的耐心。爸爸媽媽一定要堅持住哦，一旦開始分房間睡，就要堅持下去，不能半途而廢。
即使寶寶能夠跟爸爸媽媽分房間睡一段時間了，中間也可能出現反覆的情況。這都是非常正常的。爸爸媽媽需要做的就是安撫寶寶，並告訴他分房間睡覺的重要性以及分房間睡覺是長大的標誌，給寶寶足夠的關愛與鼓勵。相信，經過一段時間，一定能成功地分房間睡覺。
跟寶寶分房間睡覺是一件任重而道遠的事，爸爸媽媽們要加油哦！