睡覺對寶寶來說是很重要的事兒，關係到寶寶的成長發育。每個寶寶都是獨特的生命個體，我們該根據每個寶寶具體的情況來分析他不肯睡覺的原因，有針對性地解決問題，陪伴寶寶快樂健康成長。今天，麥麥收集了一些糾正寶寶晚睡的小妙招，希望每個寶寶都能甜美入睡。
關燈，提醒寶寶睡覺時間到
想要養成良好的睡眠習慣，應該儘量讓寶寶在固定的時間睡覺。每天晚上，當大家都洗好澡準備就緒，爸爸媽媽應該為寶寶營造一個良好的睡眠環境。關上電視，調暗燈光，放低說話的聲音，用環境的力量提醒寶寶：現在是睡覺的時間啦！這樣寶寶也能逐漸放鬆心情，進入到將要睡覺的氣氛中來。此時如果爸爸媽媽能為寶寶唱一首催眠曲，或是講上一段故事書，相信寶寶很快就能入睡。
白天的睡眠時間要把握好
寶寶進入1-3歲幼兒階段，已經不像小時候那些需要時時刻刻補充睡眠，白天的午休時間長短也會對夜晚睡覺產生一定的影響。如果希望寶寶早點入睡，午睡的時間可以稍微提前一些，且不宜睡太久；此外應當儘量避免下午5點以後再睡覺，可以通過陪寶寶玩或去戶外運動來分散注意力，避免養成晚睡的壞習慣。
鼓勵寶寶自己入睡
習慣了抱睡哄娃的寶爸寶媽呢，1歲以上的寶寶是知道「該睡覺了」這件事的，應該相信寶寶可以自己入睡，我們可以將寶寶放在自己的小床上，輕輕拍打寶寶給他安全感。此外，爸爸媽媽的心態應該保持輕鬆平和，不要著急，不要質問寶寶「為什麼還不睡」，在舒適的環境下入睡有助寶寶睡得香甜。
給寶寶準備一件安撫品
可以安撫寶寶的東西有很多，媽媽的擁抱，一瓶熱騰騰的牛奶，爸爸溫柔的大手，一床被子，或是一件入睡專用的玩具，這些都能幫助寶寶更快入睡。
睡前可以適量飲奶
睡前給寶寶適量飲用配方奶粉，可以讓寶寶夜間睡眠時間更長一些，逐漸養成晝夜分開的睡眠習慣，也可以在一定程度上避免寶寶夜裡起來要求喝夜奶，打破已經建立好的生物鐘。但是爸爸媽媽們注意睡前喝完奶後，要記得給寶寶們刷牙哦！
【填寫圖來源】
牛奶是一種營養價值很高的食品。很多人隨著年齡增長，就會慢慢放棄了喝奶的習慣。營養醫師建議，最好是終身不戒奶，在不同的成長階段，應選擇合適自己的奶製品。母乳是嬰兒時期最好的食物，只有母乳才能為新生兒及6個月以內的嬰兒提供最全面、最合理的必需營養素。「但往往到了一歲多，小朋友的飲食開始慢慢接近成年人，便開始了不同程度的戒奶。其實喝奶及食用奶製品，並不存在年齡段的限制，要從嬰幼兒斷奶之後就開始補充牛奶，對提高身體素質有很大的幫助。牛奶是為人們提供骨骼生長發育所需的鈣質和維他命D的主要來源。在25～30歲前，人體會達到一個骨峰值，即骨頭的鈣的程度會達到上限，損失卻在繼續。因此在25歲前，補鈣很重要。在眾多食品中，人體對牛奶中的鈣的吸收率是比較高的，可以達到32%以上。正處在生長發育旺盛階段的兒童和青少年，每天要飲用250毫升至500毫升牛奶，可以更好地促進生長發育，增加骨骼內的鈣量儲備，延緩骨骼的衰老。除含豐富的鈣質外，牛奶蛋白質的胺基酸組成與人體接近，而且具有良好的消化吸收率和利用率，是營養學上公認的優質蛋白。牛奶中含有幾乎所有種類的維生素和礦物質，還含有乳鐵蛋白、免疫球蛋白、生長因子等大量的生理活性物質。