我們都知道，女人其實挺辛苦的，那麼你知道女人這一生不能錯過的養生時期，是什麼時候嗎？
改善體質的最佳時間
第一時間段是月經初潮時期。在雌激素的啟動下，這時第二性徵迅速發展發育，體內各個系統都將發生日新月異的變化。
第二個時間段是孕期和產後。
第三個時間段是絕經期。絕經意味著進入老年期，由於雌激素程度的變化，人體應激反映相應遲鈍，易致體內平衡遭受粉碎。
補鈣的最佳時間
人的一生都要注意補鈣，對女性而言以12—14歲的兒童時期最為重要，因為這幾年是人體骨骼發育的敏感期。
健美身材的最桂時間
健美專家的研究表明，造就形體美的最佳時間是幼年，格外是3歲之內。此期的身材就是未來的根基形態，故健美應從小抓起。
不過，改善體形的最佳時間倒是13—22歲的幾年間。有關專家認為，從人體的成長規律和過程看，這個時期進行改善體形的鍛鍊可獲得事半功倍之效。
防胖的最佳時間
一是兒童期。一項查詢拜訪資料表明，凡10—13歲期間體重超標者，到30歲後，有88%的可能性成為大腹便便者。如此階段體重正常，以後發胖的可能性減少60%。
二是15—25歲的10年間。這10年間正是脂肪細胞暢旺發達的高峰期，加上性雌素的大量分泌，食慾及食量大增，最易「發福」。
三是40歲以後，頭腦中的下丘腦功能降低，飽腹感遲鈍，容易貪食而肥胖。
防心臟病的的最佳時間
一般說來，女性在絕經前的心臟狀況明顯優於男性，罹患心臟病的幾率低，但絕經後就不一樣，心臟受害的可能性大大增加。
治療盆腔炎的最佳時間
盆腔炎是女性常見的婦科病，以月經期治療為最佳時機。因為月經期整個盆腔充血，賜與同等劑量藥物，隨血流分布於盆腔的藥物量較平時增多，並直接作用於子宮內膜等處，從而提高療效。