都說女人過了二十五歲，皮膚就開始鬆弛，這個時候再不開始注重和保養，只會老的更快。除了一些塗塗抹抹的保養品外，還要從吃入手。學會吃，吃的健康，能緩解衰老，更青春靚麗。這些家常菜含有豐富的維生素，多吃不僅健康，還能改善皮膚。
1、虎皮青椒
食材：青椒250g、大蒜10g、生抽一勺、白糖半勺、醋一勺、鹽一勺
做法：
1.青椒去掉蒂和籽，清洗乾淨備用
2.將大蒜拍打去皮，切成碎末
3.生抽、白糖、香醋、鹽放入碗里混合均勻成調料汁
4.鍋中放油，中火稍加熱，將青椒放入
5.用鍋鏟輕輕按壓青椒，並不時翻面，使之均勻受熱
6.等青椒兩面表皮都煸出皺紋，撥到鍋頭的一邊，放入蒜末煸香
7.再倒入調料汁，翻炒入味待湯汁收濃稠時即可出鍋
2、西蘭花炒蝦仁
食材：西蘭花1顆、新鮮蝦仁100克、蒜瓣3個
做法：
1.新鮮蝦仁去殼去腸後，稍微切一下，蒜瓣切成蒜末
2.蝦仁用料酒，鹽，生粉，蔥姜粉拌勻腌製片刻
3.西蘭花切好，放入鹽水中浸泡片刻
4.把西蘭花放入開水中燙一下，撈出後迅速放入冷水中
5.腌好的蝦仁洗乾淨，瀝水待用
6.起油鍋，倒入少許油，待油熱了後倒入蒜末爆香後
7.再倒入蝦仁，待蝦仁變成紅色後，倒入西蘭花
8.翻炒後加入高湯，少於鹽，繼續翻炒幾下出鍋即可
3、胡蘿蔔絲炒肉
食材：胡蘿蔔1根、瘦肉100g、蔥1根、蒜2顆、鹽1茶匙、油適量
做法：
1.將胡蘿蔔削皮切絲，大蒜拍扁，豬肉切小片，蔥切小段
2.熱鍋下油，放入大蒜爆香，倒入肉片爆炒至變色後盛起
3.鍋中再次放油燒熱，下胡蘿蔔絲爆炒至變軟
4.接著倒入炒過的肉片，翻炒均勻入味
5.撒蔥段，加鹽調味即可出鍋裝盤
4、青椒炒肉
食材：裡脊肉300克、青椒5個、黑木耳適量
調料：蔥姜適量、鹽適量、蛋清1個、糖3克、料酒10克、生抽20克、雞精少許、澱粉適量
做法：
1.將木耳提前泡發，裡脊肉洗凈切絲
2.肉絲加入鹽、蛋清、生抽、糖、雞精、料酒、澱粉抓拌均勻腌製片刻
3.泡好的木耳洗凈切絲，青椒洗凈切絲，蔥姜切碎
4.油鍋燒熱，倒入肉絲翻炒，炒至肉絲變色堅挺盛出
5.鍋中再加少許油爆香蔥姜，倒入木耳和青椒翻炒
6.加入生抽和糖，再加少許鹽翻炒均勻
7.把肉絲倒入混合翻炒，淋入適量的香油，炒勻即可
5、黃瓜炒雞蛋
食材：黃瓜200克、雞蛋200克、鹽5克、味精3克、料酒10克、玉米澱粉5克、大蔥5克、豬油50克
做法：
1.將黃瓜洗凈，去蒂，劈為兩半，斜刀切成片
2.雞蛋磕入碗內，用筷子打散備用
3.炒鍋放火上，加入豬油20克，熱後先將蛋液倒入炒熟
4.雞蛋推至鍋邊，加入豬油，下蔥末熗鍋
5.投入黃瓜片，同雞蛋一起炒勻，烹入料酒，加少許水
6.最後放入精鹽、味精炒勻，用澱粉水勾芡，出鍋裝盤即可
6、西芹百合炒腰果
食材：百合50克、西芹100克、胡蘿蔔50克、腰果50克
調料：鹽1/4小匙、砂糖1/2小匙
做法：
1.百合切去頭尾分開數瓣，西芹切丁，胡蘿蔔切小薄片
2.鍋內下2大匙油，冷油小火放入腰果炸至酥脆撈起放涼
3.將油倒出，只留底油，放入胡蘿蔔及西芹丁，大火翻炒約1分鐘
4.放入百合，鹽，砂糖大火翻炒約1分鐘即可
5.放入放涼的腰果炒勻即可出鍋