中醫認為，我們人體的五臟之氣的衰弱與四季的變化有關係。夏季對應的是脾。因此說夏天魚人體的脾關係最大。
夏天的氣候特點就是偏濕，濕與人體的脾的關係又最大，所謂濕氣通手脾，因此想安然度過夏天，養脾最關鍵。
下面為大家推薦非常優秀的養脾三法，對於夏季健脾益氣很有幫助。
1，醒脾法。
取生蒜泥10克，以糖醋少許伴食，不僅有醒脾健胃之功效，還可以預防腸道疾病。
也可以取山楂條20克，生薑絲50克，以糖醋少許伴食，有開胃健脾之功用。
2，健脾法。
選用各種藥粥健脾祛濕，如蓮子，白扁豆，薏苡仁煮粥，或銀耳、百合、糯米煮粥，或山藥、土茯苓、炒焦梗米煮粥食。
3，暖脾法。
夏天很多人因吃冷食過多，如冰激凌、雪糕、扎啤 等，容易寒積脾胃，影響日後的消化功能。此時可用較厚的麻布袋，內裝炒熱的食鹽100克，置於臍上三橫指處，有溫中散寒止痛之功效。
這裡要提醒，何時何地調理脾胃，都要因人而異。脾胃功能正常的人，可吃冷飲但不要過量。如醒脾法中的蒜泥和山楂，若食用過多，又有傷胃之嫌，尤其是胃炎泛酸患者慎用。
此外，炒菜時不妨加點生薑末，愛喝茶之人多和紅茶等，都不失為護脾的養生好辦法。