羽毛球，是一種全民運動。很多人都喜歡打羽毛球，公司組織的活動大部分也是打羽毛球。但是，很多朋友打了幾年羽毛球球技還是不怎麼進步，這是為什麼呢？從下面4點，也許能找出原因。
1、步法太差
有些球友打球好像逛街一樣，晃來晃去的，就算多打幾年球技也是不會進步的。打羽毛球最鬱悶的就是夠不到球，其原因就是步法不到位。如果不能在舒服的位置接球，也無法打出足以控制對方的球。比如後場反手球，如果你的步法不到位，爭取到好的擊球點，也就打不出質量好的反手球。
羽毛球的步法有跨步、並步、交叉步和墊步，使用中要根據場上的位置與球的距離來決定。可以在平時打球的過程中特意地練習，當基本步法有了一定基礎，能滿場飛奔打球了，習慣之後你就會覺得球場變小了。
2、用力方法不對
有些男生壯如牛，大力揮拍球還是飛不遠；有些女生個子瘦小，輕輕一揮拍球飛到後場。這說明了一個問題：用力方法不對。
正確的用力方法是，接球前全身放鬆，觸球的一瞬間，大臂帶動小臂，最後是手指、手腕用力將球擊出。很多球友接球前全身緊張，擊球時猛掄手臂，一方面特別消耗體力，另一方面很容易導致肩部拉傷。
3、體力太差，打兩場就累得慌
體能問題是很多人的通病，有些人場上打不一會就氣喘吁吁。如果你技術再好，碰到個能防守的，也能把你累趴下。如果在場上打幾局就很累，那麼一累失誤就容易增多，那贏球的幾率就更小了。
要想提高，練好體能很關鍵。練體能的方式有很多啊，比如每次打完球後，多去跑幾組步法，這也可以的！再比如去晨跑或者夜跑，每周跑兩到三次，體能問題會得到很大改善。
4、怎麼舒服怎麼打，不會改變
比如很多新手朋友，一直以來握拍方法是錯誤的，別人糾正之後，他打了幾次覺得不舒服就放棄了，然後又換回之前的握拍方法。然而，正是這個錯誤的握拍姿勢阻礙他球技的進步，因為錯誤的握拍方法，在變化其他球路時會特別彆扭。所以，要敢於放棄錯誤的做法，改變的時候是痛苦的，習慣之後你的球技就會如魚得水。
羽毛球技術不好？多學多練多打多嘗試吧！