轉眼又到了五月份，每年這個時候，日本都會有許多人患上一種奇怪的病，這種病沒有固定的病因，也沒有一個系統的治療方法。這種怪病就是 " 五月病 "。
" 五月病 "，醫學上的正式名稱應該是 " 適應障礙 " 或者 " 抑鬱症 "。因為在日本多發於五月份，因此又被稱為 " 五月病 "。
那麼，五月病又是怎麼產生的呢？
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在日本，每年的四月份正好是入學、就職或者人事變動的時期，這時候很多人開始進入新環境中學習、工作、生活。
很多對新的環境感到不適應的人，在五一黃金周假期結束之後，就開始爆發性地出現抑鬱、無力、不安、焦躁等症狀。隨之而來的還有失眠、疲勞、食欲不振、沒幹勁等等。
而這些症狀就有可能導致反應遲鈍、工作效率低下等問題，進而產生自卑感、無價值感。感覺活著沒意思，悲觀厭世，甚至產生輕生的想法。
在這種精神狀態的影響下，患者常常會感到心悸、胸悶、腸胃不適等。但是一般的治療卻沒有效果，因為這是精神層面的問題引發的症狀，需要諮詢精神科醫生才能夠得到有效治療。
那麼，得了 " 五月病 " 該怎麼辦呢？
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就像前面所說，" 五月病 " 並沒有系統的治療方法，最重要的是 " 自我調節 "。多做一些自己喜歡做的事，比如聽聽歌，看看電影，散散步，爬爬山 …… 等等。還有調整生活規律，按時吃飯，注意作息時間。
只要能夠放鬆身心，過上健康的生活，引發 " 五月病 " 的心理問題自然迎刃而解。
大家應該多多少少都有感受，每當長假結束之後，總會有種不想去上學，不想去上班的感覺。從床上掙扎著起來，在心裡不斷地想：" 請假算了 "，極度懷念放假睡到自然醒的日子 ……
不過這種症狀還算不上 " 五月病 "，比較像另外一種怪病，" 海螺小姐綜合徵 "。
《海螺小姐》是日本的一部國民級動畫，自 1969 年開始，至今已經播出超過 7000 集了。而《海螺小姐》每周播出的時間正好是周日晚上 18:30-19:00，並且播出時間固定，極少發生停播的情況，所以在日本，《海螺小姐》也成為了周末結束的象徵。
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（別讓我感受到周日結束了！）
" 海螺小姐綜合徵 " 指的就是每周周末結束，想到第二天又要去上班、上學，而產生的無力、倦怠、抑鬱等症狀。
與日本不同，中國新學期開始是在 9 月份，在 7 月份畢業後到進入企業，9 月份入職的人也不少。因此在中國，" 五月病 " 更多的應該是發生在十月國慶結束之後。叫 " 十月病 " 可能更符合中國國情。
所以，跟上司說你得了 " 五月病 "，可能行不通哦！你覺得呢？