我們發現，指甲根部有半圈淡淡的發白的形態，這就是所謂的健康圈。健康圈就是我們指甲根部發白的半月形，醫學上叫做甲半月，又叫小太陽。
健康圈是人體陰陽經脈的交界線，是人體精氣的代表，但是，健康圈並不是越多越好。一般來說，健康人除了小指以外應該都有甲半月，也就是說健康人的健康圈應該有8個左右。
甲半月占整個指甲的五分之一是最佳狀態，過大過小或者僅隱隱約約都不大正常。通常來說，男性健康圈約3毫米，女性略小，食指、中指、無名指按照寬窄一次遞減，小指多沒有。老人的較窄。
健康圈的變化最能提示機體營養狀況，是人體營養狀況的「提示燈」。
1，健康圈太大。這類人容易發生高血壓、中風。
2，健康圈太小。說明人體血壓太低，切容易發生貧血。
3，健康圈消失。
完全看不懂甲半月的人，大多有貧血或者神經衰弱的症狀。中醫講沒有健康圈的人視為寒底型體質。寒底型體質提醒體內陽氣虛弱而陰寒較盛。這種人的臟腑功能低下，氣血運行緩慢，容易疲勞乏力，精神不振，吸收功能差，面色蒼白，手腳厥冷，心驚、嗜睡，容易感冒且反覆感冒，精力衰退，體質下降，嚴重者痰多濕重，容易發生腫瘤。
4，健康圈發青。暗示呼吸系統有問題，容易患心血管疾病。
5，健康圈發藍。血液循環不暢的表現。
6，健康圈發紅。提示心力衰竭，應及時治療。
7，小指出現健康圈。
中醫認為，小指也有半月痕的人，或者半月痕增大，屬於熱底型體質。熱底型提示人體內陽氣盛，臟腑功能強壯，身體素質較好。但是在病理情況下，則是陽氣偏盛，臟腑功能亢進，可能出現面紅、上火、煩躁、便秘、易怒、口乾、飯量大、不怕冷、好動，嚴重者血壓升高、血糖增高，容易出現中風。
8，健康圈模糊。
半月痕的邊界模糊不清，顏色逐漸接近指甲顏色的人，屬於寒熱交錯型或陰陽失調型體質。寒熱交錯型提示人體內有陰陽偏盛偏率的變化，寒熱的變化可因保養的不同而異。例如，熱型者喜歡清熱而過度用寒涼物質，寒型者則喜歡去寒而過度服用溫熱物質，這可導致身體偏寒或偏熱的轉變。此外，用藥失調、勞損過度也可導致寒熱平衡發生變化。
如果想從飲食上改變健康圈模糊的狀況，可以多服用適量魚油，並增加維生素C和蛋白質含量豐富的食物，以及螃蟹、甲魚、鱔魚、雞湯、黑木耳、海帶等具有活血功能和營養豐富的食物。
如果人的甲半月比較少、光澤度差，可以在生活中多吃一些羊肉、姜、香菜等食物。
如果人的十指都有甲半月，並且比較長，可以多吃苦瓜、芹菜等清熱去火、消腫利水的食物。