生活中，其實我們常常會聽到「白頭髮拔一根長十根」，「仙人掌能防輻射」之類的養生學……
再比如小編的姬友現在還在踐行著「喝黑芝麻糊能生頭髮」，每日一碗黑芝麻糊，雷打不動。
嗯，效果不錯。
頭髮沒見著長，體重大概漲了10斤。
所以，今天我們就簡單粗暴地甩出30條健康冷知識，專治「野生的養生學」和「祖傳的健康盲區」，你值得擁有！
減肥只有一個辦法
就是讓攝入的能量低於消耗的，簡單總結就是管住嘴，邁開腿。什麼減肥藥、瀉藥之類的姑娘們還是別嘗試了，壞了身體可不值得。
女孩子不能瞎減肥
一年365天有360天都喊著減肥的小編如是說。其實，女性的正常代謝是需要一定的脂肪的，當體脂率低於20%的時候，有可能會出現月經不調，再低還可能影響生育。
O 型血不是萬能血
給其他血型的人輸注 O 型血時，同樣有輸血風險，只有在非常緊急的情況下，才會使用 O 型血。
仙人掌不能防輻射
仙人掌在日照強烈的沙漠中生長，能夠抵擋陽光、紫外線的破壞。但陽光中產生的是一種「輻射能」，與電腦螢幕及其他電器產生的輻射線是不同的概念。
真正的孕期飲食禁忌並不多
只要孕媽媽愛吃，懷孕了也可以喝咖啡、吃山楂、吃荔枝、吃螃蟹等；不過要儘量避免半生的牛肉、雞蛋及生魚片等，別喝酒。
冰箱不是保險箱
即便是放在冷藏室里，綠葉蔬菜也只能保存3天左右，其他蔬菜最好一周內吃完，避免營養價值下降。
在外吃飯少吃花生
外面的花生是否霉變很難區分，花生、玉米、黃豆、堅果等食物發霉產生的黃曲黴素可能使人急性中毒甚至死亡，長期低劑量攝入也會增加癌症風險。水洗和高溫烹調也不能將其破壞。
補身體只喝湯沒用
就算是燉再久，湯也僅僅是非常稀薄的脂肪和水溶性胺基酸溶液，主要的營養成分還是留在肉裡面。
「宮頸糜爛」不是病
「宮頸糜爛」這個名稱已經被取消了，如果被診斷為此症，說明遇上了不靠譜的醫院和醫生，趕緊跑。
首次就診不用掛專家號
首診主要是詢問病史、開具相關檢驗檢查，掛了專家號也是開檢查單讓你去做檢查，所以首診掛普通號就可以。
「乳腺增生」不用治
一個體檢下來，10個女性有8個有「乳腺增生」問題，絕大多數是良性的，注意定期複查就可以了。
不管服用任何藥物，都要忌吸菸
煙中含有的菸鹼會加快肝臟降解藥物的速度，導致血液中含有的藥物濃度下降，使藥物藥效難以充分發揮。
「健康零食」基本就三種
水果、堅果和酸奶
柚子和降壓藥不能同吃
有些食物可能會影響藥效。柚子對非洛地平、硝苯地平、尼卡地平、尼莫地平等地平類口服製劑可不同程度升高血藥濃度，造成低血壓、但對氨氯地平無影響。
抹防曬霜還能抗衰老
陽光中的紫外線會引起皮膚老化，甚至皮膚癌。所以抹防曬霜不僅是為了防曬黑，更是為了減緩皮膚變老的速度。
酸奶要飯後1~2小時喝
很多人認為酸奶助消化，所以飯後馬上喝。但如果一餐吃的非常飽，飯後馬上喝一杯酸奶只能增加腸道負擔。
得糖尿病不是因為吃糖多
I型糖尿病的主因是遺傳，II型的主要原因是肥胖。
拔掉一根白頭髮不會長十根
決定長出來的頭髮是白髮還是黑髮，主要還是看體內黑色素的分泌情況，與拔不拔頭髮沒有關係。不過仍然不建議亂拔，因為拔頭髮有可能損傷髮根。
黑芝麻不會讓頭髮變黑
同理，頭髮的顏色多和毛囊里的黑色素有關，黑芝麻並發揮不了神奇作用。
但是黑芝麻的營養價值還是很高的，有健胃、保肝、促進紅細胞生長等等作用。至於文章開頭，小編提到的喝黑芝麻糊胖了十斤的姬友，主要原因是市場上成袋的黑芝麻糊熱量還是挺高的，而現磨的黑芝麻相較熱量會低很多。
戒菸，什麼時候都不晚
90% 的肺癌與吸菸有關，此外，經常吸菸的人，患中風、心肌病、主動脈瘤、慢性阻塞性肺部疾病的風險會增加。
腹瀉不用禁食
尤其是對孩子。傳統的腹瀉治療方法，主張讓孩子禁食一段時間，但其實這樣並不利於身體的營養補充。
老咬舌頭可能是中風
偶爾咬到舌頭是正常現象。但經常會咬著，常見出現的問題可能是中風，腦神經受壓迫使舌頭不能靈活運動。
上廁所要勤快
長時間的憋尿，會造成資深抗感染能力下降，導致膀胱炎等尿路感染，嚴重的會影響腎臟功能、增大患膀胱癌的可能性。
而且，它想出來，終究是憋不住的……
常坐沙發不利於健康
沙發質地太軟，腰椎缺乏足夠支撐，久而久之會導致腰部肌肉勞損、骨質增生，甚至誘發腰椎間盤突出。
打鼾其實是病
嚴重的還會引起呼吸暫停，甚至有些還會在睡眠中猝死。
醋泡花生不可以軟化血管
醋和花生都是好東西，但它們沒有任何治療作用。
口服膠原蛋白沒有皮膚美容功效
吃進去都成了胺基酸，還有沒有膠原蛋白的作用還不清楚。外塗也沒用，蛋白質分子不能被皮膚吸收。
孕婦防輻射服作用有限
生活中接觸到的基本都是非電離輻射，其輻射不會對人體造成傷害。雖然防輻射服產品的面料確實可以防輻射，但這些衣服的開口大且多，抵擋電磁輻射的作用十分有限。
疲勞時別喝咖啡濃茶
否則會對心血管系統造成傷害，心慌就是這種症狀的表現之一。