哪些食物能夠協助孩子長高?家長們當然是期望孩子能夠健康高興的成長，所以在孩子發育的這個期間，都儘可能的為他們預備養分豐厚的食物，今天小編就給各位家長說說4月是長高的黃金季節，家長千萬不要錯過了，多給孩子吃這幾種食物，孩子個頭絕對竄的快，保證長高，為了自家的孩子快來看看吧！
事實上經過健康飲食的方法，不只能夠協助孩子供給所需要的養分物質，還能夠協助他們長高。孩子想長高要彌補鈣質，奶酪是牛奶中提取出的精華，含鈣量和蛋白質十分高，並且吸收快，很合適孩子食用。
1、奶香味巴旦木杏仁
杏仁中富含豐厚的鎂元素，孩子每天將杏仁作為零食吃上一小把，有利於身體的鈣的吸收。
2、西特產野生手剝核桃仁
孩子多吃核桃仁，既能夠長高又能夠補腦，並且彌補鉀鈣鈉等物質，推進孩子的發育成長。
3、新鮮蝦皮乾貨
蝦皮是一種極好的海產品，富含豐厚的鈣質和蛋白質，母親在煮粥炒菜時放一些蝦皮，對孩子的長高很有協助。
4、維維高鈣豆奶粉
大豆中所富含的蛋白質是植物類食物中含量最高的，每天早上給孩子喝一杯豆奶粉，彌補蛋白質，個頭長得更快。
5、優異獼猴桃干
獼猴桃酸酸甜甜，其中的維生素含量十分豐厚，能夠推進成長，好吃又長高，是孩子很喜歡的小零食。
芝麻醬中富含蛋白質、胺基酸及多種維生素，是身體和骨骼發育必不可少的養分元素，甘旨又健康。沙丁魚中的鈣，比別的海藻類中富含的植物性鈣更簡單消化吸收，對孩子的成長發育很有協助。
小孩吃什麼食物增高：
一、補增強胃口的食物
為了推進兒童進食，有必要彌補增強胃口的食物，當然不一定非要彌補含鋅的藥劑，只需吃吃天然的含鋅食物就能夠了，並且沒有副作用。無妨試試吃含鋅較多的食物：
1、肉類：豬肝、豬腎、瘦肉等;
2、海產品：海魚、海帶、蝦、紫菜、牡蠣、蛤蜊等;
3、豆類：黃豆、綠豆、蠶豆、紅小豆等;
4、乾果類：花生、核桃、瓜子、杏仁、栗子、可可、蓮子、芝麻等;
5、水果類：荔枝、柿子等;
6、素菜：蘿蔔、芹菜、大白菜等;
二、吃含鈣量高的食物
要想孩子長得高，有必要彌補骨骼增加的質料-鈣。所以兒童應當多吃些含鈣量高的食物，如：排骨、動物軟骨、油炸魚、蝦皮、海帶、紫菜、髮菜、黑木耳、黑芝麻、核桃、雪裡蕻、小白菜、油菜、茴香、芫荽、芹菜、豆腐等。
三、喝鈣質蛋白類飲料
為了促進孩子長得高，能夠鼓舞孩子多喝一些含鈣飲料和蛋白飲料，如：牛奶、豆奶、豆漿、豆腐花、蓮子羹、花生奶、杏仁露等等。