現在正處於春夏之交，濕熱的天氣容易造成人體濕氣過重。如果身體中的濕氣沒有及時排出，就會出現頭痛頭暈、四肢乏力、食欲不振等不適症狀。那麼，身體哪些症狀說明濕氣重呢？有沒有什麼祛濕的小妙招？
身體濕氣重有什麼症狀
1、舌頭有齒痕
對於濕氣比較重的人來說，觀察舌頭會發現，舌頭兩側出現被牙齒壓迫的痕跡，又被稱為「齒痕舌」，這是由於體內的水濕無法順利排出，導致舌頭變得肥大。
2、大便沖不幹凈
其次，平常看看大便的狀態也可以判斷濕氣。在上廁所之後，可以查看自己的大便是否成型，如果會留在馬桶上面，並且一直衝不幹凈，就說明人體中的濕氣比較嚴重。
3、精神狀態差
另外，還能夠根據自身的精神狀況，以此判斷體內是否存在著濕氣。如果你最近一直覺得自己無精打采，而且怎麼睡都覺得睡不夠，這也是身體濕氣過重的表現。
4、食慾下降
如果身體遭受到濕邪入侵，脾臟也會因此受到困擾，從而擾亂了腸胃的正常運行，人就會出現胸悶、食慾減退、腹脹的表現，還有可能出現倦怠乏力、食之無味等症狀。
身體有3個「祛濕口」
1、肘窩——曲池穴
曲池穴位於肘橫紋的外側端，屈肘取穴，在手肘關節的彎曲凹陷處。
中醫認為，大腸經的濕濁之氣都聚集在曲池穴。按摩曲池穴可以治療上肢癱瘓、肩肘關節疼痛、高血壓、流行性感冒、扁桃體炎、急性胃腸炎、感冒發熱等。
大家按摩時可以在肘窩處連續拍打5分鐘左右，以出現酸脹感為宜。
2、膝窩——委中穴
委中穴位於腿窩的中心點上，走的是膀胱經。
膀胱經是人體最大的祛濕排毒「通道」，而委中穴就是這個通道上的出口，如果這裡被堵住，濕氣就很難從身體排出，關節炎、腰酸背痛等疾病就會發生。
平時可以按揉委中穴，每次敲打36下左右。
3、腋窩——極泉穴
極泉穴位於腋窩頂點，在腋動脈的搏動處。
極泉穴是心經的重要穴位，它與心相連，彙集了很多與心臟相關的神經和血管。大家可以常常按揉或撥動，一次36下左右，一天按2次，可以起到疏通經絡、調理睡眠的作用，緩解心悸、胸悶的狀況。